Der må være en grund til, hvorfor nogle kamp for at tabe sig, mens det for andre ser ud som om vægten bare falder ret off. Det virker som vægttab kommer let for nogle og sværere for andre. Hvad er en dieter at gøre? Har du nogensinde spekulerer på, hvorfor vægttab kommer let for nogle mennesker og andre, synes det så svært? Hvorfor den pounds bare falde for én person og en anden holder får en barsk reality check på skalaen? Hvad i alverden er du formodes at gøre, hvis du er struggling.For startere undgå disse tre mistakes.Mistake 1 - Making vægttab mål, der ikke er realistisk. Hvis du nødt til at tabe over 100 pounds og ønsker at miste det i 90 dage for du skyder dig selv i foden at begynde med. Du skal huske at lave realistiske mål, der kan opnås. Hvad gør stedet: Sørg opnåelige realistiske mål. Lav små mål, før du foretager store dem til at hjælpe med at opbygge din selvtillid. Prøv at lave et mål at tabe et par pounds en uge, før du foretager et stort mål som at miste 100 pounds af (udfyld de tomme) date.Mistake 2 - At kalde det afsluttes for tidligt. Forskellige resultater vil dukke op for forskellige mennesker. Hvis du har et vægttab konkurrence på arbejdet og vægt i en gang om ugen, skalaen er ikke barmhjertig for alle. Du er nødt til at huske på, at vægten svinger. Må ikke være så hård ved dig selv, hvis du ikke miste så meget vægt som dine venner på arbejde i denne uge. Hold op det hårde arbejde og din tid vil come.What at gøre i stedet: Gør dit bedste og glemme resten. Nogle dage vil blive sværere end andre. Bare gør dit bedste og vægttabet vil tage sig af sig selv over tid. Når en dag kommer, at du kæmper bare minde dig selv, hvorfor du gør, hvad du gør. Du har en masse mennesker elsker og afhænger af dig. Gør det for dig selv, men gøre det for dem to.Mistake 3 - ikke spiser nok kalorier. Ikke spiser nok ikke hvad du ville kalde sund måde at tabe sig. Din krop kræver en vis mængde af næringsstoffer. Du får ikke nok af de nødvendige næringsstoffer, når du ikke spiser den korrekte mængde calories.What at gøre i stedet: Svaret burde være indlysende. Spis den rette mængde kalorier, der kræves for din vægt, højde og alder. Når du ikke tage i nok kalorier, du foretager dit stofskifte til at bremse ned. En langsom stofskifte hjælper dig ikke at opfylde dine mål. Det vil faktisk forårsage vægtøgning. Bottom Line? Arbejder på at tabe sig kan være en udfordring for mange. At komme til og opretholde en sund vægt er en meget realistisk og opnåeligt mål. Lad ikke maden til at være en anstødssten, at madvarerne til at hjælpe dig
Af:. Mbeavers