Sådan Lose WeightHundreds af vægttab kostvaner og motion programmer har været en succes for nogen, et eller andet sted. Næsten alle af dem har store mangler, der fører til rebound vægtøgning i det lange løb. Efter min mening er dem med færrest fejl, og derfor den største chance for succes, Slow Carb Diet og Paleo (Caveman) Diet.It slår mig dog, at fokusere på vægt eller fedt er af underordnet betydning for den rolle, af hjernen. Ignorerer hjernen sundhed er som overvejer kroppen som en hjernedød klat, der reagerer på kemiske stimuli fra mad hele af sig selv. Intet kunne være længere fra sandheden. Hjernen er den store guiden bag forhænget, i kontrol af alt fra get-go.A Not So Radikale SuggestionOur hjerner skrumpe og miste funktion som vi alder, sandsynligvis hurtigere end de burde. Faktisk den stigende forekomst af Alzheimers sygdom, demens og lignende hjerne fiaskoer er en god indikator for sped up hjerne degeneration i moderne tid. Det er ikke normal. Faktisk er disse lidelser er helt ukendte i visse samfund, selv i lyset af befolkningens aldring over 90 eller endda 100 år old.It er indlysende, at hjernen sundhed har at gøre med kost. Vores lokale PBS-station gjort en stor del af dette punkt under et medlemskab drev nylig som vært hjernen ekspert, Dr. Daniel G. Amen, ikke så længe siden. Selv om hans formål optræder primært salgsfremmende, hvad han havde at sige om hjernen sundhed var stedet on.The ikke så radikal forslag, baseret på alle de oplysninger, jeg kunne samle omkring hjernen sundhed er, at kosten er nøglen. Gee, hvor har du hørt det før? Spørgsmålet er, hvilken kost? The Doctor Hvem ville ikke DieAs dramatisk som det lyder, det afspejler oplevelsen af ​​Dr. Terry Wahls. Hun led af multipel sklerose, der blev accelerere til den samlede svækkelse og en tidlig død. Hun ikke kun stoppet udviklingen af ​​hendes MS, hun vendte det - ved at spise rigtigt for hende brain.The grund, at Dr. Wahls 'historie fangede min opmærksomhed, og hvorfor jeg troede det passende at tale om det med hensyn til vægttab, er, at det giver den klareste bevis på, at jeg nogensinde har set, hvad vi alle bør spise (og ikke spise) hver dag i vores liv. At spise for hjernen sundhed er nøglen til everything.Dr. Wahls 'historie er sammenfattet i en video, der er intet mindre end fænomenal. Det er længere end de sædvanlige offentlige video (næsten 18 minutter), men det er værd at se i sin helhed - til inspiration og afgørende råd om diæt. Tag et kig for dig selv på hendes hjemmeside (TerryWahls.com) og se, hvad jeg mean.It 's All PaleoEating rigtige for din hjerne at spise rigtigt for din krop. Og hvad Dr. Wahls opdaget, er hovedsagelig at effekten af ​​et Paleo Diet, startende med brain.There er virkelig ikke meget andet at jeg kan føje til hendes erfaring og rådgivning. Åh, jeg kunne kværulere med nogle af hendes forklaringer om mitokondrier og hendes fokus på dem. Det er hvad vi videnskabsfolk gør. Den nederste linje, er imidlertid resultater. Konkret sundhedsmæssige resultater. Reelle sundhedsmæssige resultater - ikke opdigtet biokemiske resultater som kolesteroltal, hormonbalancen, eller blodsukker pigge. Disse har begrænset anvendelse. De eneste resultater af nogen betydning er gode helbred, og Dr. Wahls gør et klart tilfælde for, hvad det kræver at nå det
Af:. Dr. Dennis Clark