Untold tusindvis af amerikanere rapporterer de drikker disse sportsgrene og sundhed og fitness produkter til mange årsager, herunder forbedrede immunitet mod sygdomme, "bedre generelle sundhed", "energi", og på grund af det faktum, de erstatte "vitale næringsstoffer." De har intet begreb om de kalorier, mængden af ​​sukker eller den virkelighed, at "energi" er forårsaget af store mængder af koffein-knap sunde og absolut ikke "naturlig". Det hele starter med vildledende reklame: "sportsdrikke er gode for dig, beholderen komplet har kun 55 kalorier Det er 1/3 af kalorier i en flaske almindelig sodavand.". Problemet er, at det er den del, der er halvtreds kalorier. De fleste glukose sødet drikkevarer er tilgængelige i forskellige størrelse flasker. I den hyppigste flasken, er der 2,5 dele, så de samlede kalorier af krukken er et hundrede femogtyve og glukose indhold vil være 44 gram. Hvor mange mennesker deler deres drik med et par of.other folk? Folk har brugt 1 milliard kroner på de produkter sidste år. Hvordan har alt dette i gang? Hvad gør disse drikkevarer gøre? Hvad er den bedste væske for at undgå dehydrering? Hvordan er denne Huge Sports Beverage Misforståelse førte til et sådant store problemer? Forskere ved University of Fl i 1965 brugte universitetets football personale til at teste en unik drik disse mennesker havde udviklet til at bekæmpe mangel på væske. Deltagerne elskede det. De kaldte sports drik efter universitetets maskot. Efter Florida slog Georgia Tech 27-12 i 1967 Orange Bowl, proklamerede den tabende træner til en reporter: "Vi har ikke have Gatorade". Der gjorde forskellen. "Og det var begyndelsen til den misforståelse, der har resulteret i vægt efter pounds af vægtøgning for inaktive voksne, børn og teenagere. Sportsdrikke er fantastisk til at re-fugtgivende enhver person, der er faktisk spiller atletik udenfor i varme, der er mere end halvfems minutter og involverer høj intensitet og udholdenhed Ordene at huske, er:. varme, udendørs, mere end 90 minutter og betydelige intensitet og udholdenhed Sport drikkevarer har ingen plads for de fleste voksne, børn eller teenagere laver lys. vægt øvelse især inde en klimatiseret bygning, ikke svedt tungt, eller laver ingen motion overhovedet. I dette scenario er simpel koldt mineralvand helt tilfredsstillende og ikke tilføjer hundredvis af kalorier og kopper sukker. Drikke en 150 kalorie sportsdrik vil tage de fleste mænd og kvinder mere end 30 minutter til fods til "brænde ud". Hvis du drikker det dagligt i et år, vil du få mere end 20 lbs af overskydende fat.Let 's ansigt det, kan vandet være godt for en person men for mange enkeltpersoner er det uinteressant. Men kalder det "vitamin water" gøre det i smukke pastelfarver og kalder det "godt for dig" og "sund", tilføje så meget sukker som i en almindelig sodavand og en hel masse af koffein og du har en succes. Spørgsmålet er næsten alle har flere vitaminer end de kræver. Da den gennemsnitlige amerikanske kost plan giver den anbefalede ernæringsmæssige godtgørelse af vitaminer og mineraler. Desuden vitaminer E, A, gør D og K ikke opløses i vand og kan kun udnyttes med et måltid, der indeholder fedt. Derfor hvad er værdien af ​​at sætte dem i en krukke med vand? at smage godt, 32 gram sukker-det samme som en dåse almindelig sodavand-tilsættes. Et af de spørgsmål, er narrer sig selv til at tro, at indtagelse toogtredive gr. sukker er "sund." Spørgsmålet igen ligesom de sportsdrikke er ikke at lade sig narre af de "sunde" aura, der omgiver dem Tjek indholdet etiketten
Af:. rlipmanmd @ aol.com