Fat Burning Foods - No Such ThingThe fælles sætning, jeg hører, er, at din krop er som en ovn. Hvis det er tilfældet, så hvordan får du en ovn til selektivt brænde bare en af ​​de brændstoffer, der er gemt i den? Det ville være som opbevaring olie, træ og kul i en ovn, og derefter tilføje nogle slags magisk »fødevarer«, der gør det brænder blot en af ​​dem. Silly, er det ikke? Det kan give mere mening, hvis den "ovnen" havde en lever, nogle muskler og knogler, et bugspytkirtel, fordøjelsen og kredsløbssystemet, et par hundrede hormoner, en hjerne, etc., etc. Åh, og måske et par billioner bittesmå rum (celler). Og hvad andet, der kunne bygges og kontrolleres af omkring 30.000 genes.My punkt er, at vi er langt mere kompliceret end den forsimplede sammenligning med en ovn. Den måde, vi metabolisere fødevarer er biologiske, ikke brand-giske. (Okay, jeg har fundet på det ord ... du kan bruge det, hvis du ønsker det.) Nøglen: Metaboliske RedirectionThis er også en sætning, som jeg har fundet på, selv om det ligger til grund alt, hvad der sker med vores kroppe hver dag. Metabolisk omdirigering afhænger af, hvad, hvornår og hvor meget vi spiser, på snesevis af livsstilsfaktorer og af alder. Vedrørende vægttab, eller mere præcist, fedt tab, målet er at omdirigere stofskifte til at nedbryde lagret fedt, at lagre mindre fedt, og opbygge muskelmassen (muskel). Foods kan hjælpe dig gøre det. Faktisk din 'spise stil' (dvs., hvad, hvornår, hvor meget) kan være ansvarlig for så meget som 80 procent af noget, du gør for at forvalte dit stofskifte. I virkeligheden dig, hvad spiser og hvornår du spiser er langt vigtigere end hvor meget du eat.the hvilket omfang fødevarer kan hjælpe dig omdirigere dit stofskifte afhænger af en lang række faktorer, hvoraf den vigtigste, som er ... Hormon BalanceThis er et omfattende emne, som jeg fat i flere detaljer i min mave Fat Bog (gratis). Dette omfatter mere end 150 steroid hormoner, de to mest berømte er østrogen og testosteron, samt en hel masse af neurohormones og protein hormoner (fx insulin, leptin, væksthormon). Hvis alt du gjorde, var at være opmærksom på, hvordan man opretholde hormonbalancen - specifikt at rette hormon ubalance - ved at spise rigtigt, så ville du være på rette spor. Jeg har tænkt mig at antage, at du har eller vil være at læse om det i min book.For nu jeg bare tænkt mig at give dig en pegepind om at opnå hormonbalancen. Det er dette: Mænd og kvinder: Du er mere end sandsynligt, at være østrogen dominant.Two måder at løse dette problem er: 1) reducere overskydende lagret fedt, da fedtceller er små østrogen fabrikker, og, 2) reducere xenoestrogens, som du er udsat for hver day.Xenoestrogens er fremmede stoffer, der fungerer som østrogener i kroppen. De er ikke steroider. De kan være så simpelt som bisphenol-A (BPA), phthalater eller blødgørende midler, som trænge ind plastbeholdere (vandflasker, fødevarer og drikkevarer i dåser, der er foret med plastik [næsten alle er!]), Og mange andre almindelige kilder . Her er en kort liste over andre kilder: ... petrokemikalier afledte pesticider, herbicider og fungicider ... Bil udstødning ... Opløsningsmidler og lime som dem der findes i neglelak og neglelakfjerner, maling og maling remover, og lim ... Emulgatorer og vokser i sæber og kosmetik ... Kemikalier til kemisk rensning ... blødgøringsmidler, luftfriskere og petrokemikalier-baserede parfume ... skadelige lugte kommer fra lim, Fiberplade, nye tæpper og ny maling. .. Næsten alle plastmaterialer ... industriaffald såsom PCB og dioxiner (MEGET farlige giftstoffer!) ... kød fra husdyr fodret østrogene stoffer for at opfede dem op ... Syntetiske østrogener og gestagener, der er blevet skyllet ned i toilettet og har nåede vores drikkevand og fødekæden (disse er selv at blive fundet i vild fanget fisk!) Det kan synes som en ordentlig mundfuld at undgå alle disse kilder. Bare hvad du can.Regarding den misforståede begreb fedtforbrænding fødevarer, ideen er virkelig at gøre dine fødevarer arbejde bedre for den metaboliske omdirigering, du søger. Reducere din østrogen virkning eksponering vil gå en lang vej mod at styre din østrogen dominans og omdirigere dit stofskifte. Spise rigtigt vil have en langt mere gavnlig virkning på din krop fedtsammensætning når du gør det
Af:. Dr. Dennis Clark