Forstoppelse på HCGIn denne sag , forstoppelse betyder ikke at have afføring i mere end tre dage. Hvis du forventer at miste et pund om dagen, er næsten alle af dit vægttab fast inde dig, når du er forstoppet . Du skal have en eller flere afføringer om dagen at bo på sporet for vægttab på HCG.Drink Flere WaterSeveral naturlige ( dvs. ikke- afførende ) strategier kan være meget nyttig. Den enkleste og nemmeste er at øge dit indtag af vand . Otte glas vand om dagen kan være mirakuløse på mange måder, herunder forebyggelse constipation.Use PsylliumIt er også enkel og let at drikke et dagligt glas vand med en skefuld psyllium . Dette er den aktive ingrediens af metamucil , selvom psyllium selv ikke indeholder sukker eller kunstige sødemiddel eller et af de andre ubrugelige ingredienser, der er i metamucil ( fyldstof, levnedsmiddelfarvestof , smagsstoffer ) . Psyllium bør være tilgængelige i eventuelle tillæg butik. Det er også en hel del billigere end Metamucil.Best Naturlægemidler TeasHerbal te er den sidste naturlige strategi, før du overveje de syntetiske afføringsmidler . Nogle urter er, ja , naturlige afføringsmidler selv. Disse omfatter Cascara Sagrada og Senna . En eller begge af disse er ofte de vigtigste aktive urter i Dieters ' te . Disse er bredt tilgængelige i te del af købmandsforretninger og supplere butikker. Lakrids te kan også være helpful.Surprising Fordele ved MagnesiumOne flere ting, der er til stor gavn på mange måder , herunder forebyggelse af forstoppelse, er en almindelig magnesium supplement. Næsten alle er mangelfuld i magnesium, som forårsager langsigtede problemer i, hvordan din krop bruger kalk ordentligt . En engangs- dosis på 400-500 mg magnesium ( for eksempel som magnesium citrat) kan virkelig løsne dig op . Faktisk første gang jeg tog denne mængde af magnesium i en enkelt dosis jeg fik kører . Sorry for det visuelle på dette. Men det gør min pointe , ikke det
Af: Dr. Dennis Clark