Salater er en typisk valg af fødevarer for fortsat slankekure, da de er lav i kalorier og normalt lav i fedt og kulhydrater (bortset forbindinger). Dette er den værste strategi du kan vedtage som forklaret her.En typisk scenarie er at springe morgenmaden, eller bare have en lille frugt og fedtfattig yoghurt, har en salat til frokost og har et endnu større salat til middag. Middag kan være ledsaget af grøntsager og en lille del af ekstra magert kød af en eller anden kind.Although denne type daglige kost lyder godt, det skaber to hovedproblemer. Den første er afsavn, herunder utilstrækkelige kalorier at opfylde basale metaboliske behov. Dette er ikke bæredygtigt, og er en garanti for failure.The sekund, mere lumsk problem er, at det giver for lidt protein. I almindelighed er det ikke en god ide at fortsætte slankekure efter en hCG kost protokol, især hvis det omfatter reduceret protein intake.Dr. A.T.W. Simeons, skaberen af ​​den oprindelige hCG kost protokol, skrev om dette problem i sin bog, pounds og inches. Her er hvad han sagde, du kan forvente, og hvad han anbefalede at gøre ved it.First af alt, det er en fælles kost fælde at fortsætte slankekure. Men hurtig vægtøgning efter en hCG kost protokol sker ofte under sådanne slankekure, hovedsageligt på grund af proteinmangel. Husk, at hCG kost er en meget lavt kalorieindhold kost. I løbet af kost protokol selv, har patienten brugt 23-40 dage bare over randen af ​​proteinmangel. Men dette er en periode, hvor protein er mere effektivt føres tilbage i systemet fra den fordeling af unormal fede tissue.Once hCG behandlingen er slut, er der ikke længere nogen hormon i kroppen til at fortsætte denne proces. Proteinmangel er forpligtet til at forekomme, medmindre en passende mængde protein bliver spist, så snart behandlingen er slut. Uden det, vil du udholde en tilstand kaldet sult-ødem, hvilket betyder bare væskeretention som følge af protein deprivation.The behandling for sult-ødem er enkel. Alt du skal gøre er at spise to æg til morgenmad og en enorm bøf til frokost og middag, efterfulgt af en stor portion ost. Det er klart, at fedtindholdet i disse fødevarer er irrelevant. Spise fedt gør dig ikke fedt i første omgang. Spørgsmålet er om nyttiggørelse fra proteinmangel, så protein er i fokus i treatment.When denne behandling foretages, så snart en vægtforøgelse er observeret efter hCG kost protokol, som regel dagen efter ser en hurtig forsvinden af ​​to pounds. Den eneste tilbageslag er, at eftersom dette tab er drevet ved at lede vand ud af kroppen, kan patienten nødt til at vække et antal gange i løbet af natten til at besøge toilet.Keep i betragtning, at du kun vil opleve dette problem på grund af protein mangel, som ikke skyldes mangel på kulhydrater eller fedt. Faktisk kan du aldrig lider kulhydrat mangel, da din krop gør alt, hvad du har brug for fra protein og fedt. Også, det er ikke vigtigt at bekymre sig om fedt indtag. Som nævnt før, er kropsfedt ikke bygget fra kosten fat.The bundlinjen er, at du skal sørge for at tage i masser af protein efter endt en hCG kost protokol, især i kritiske 3-ugers periode i hvad der nu kaldes fase 3 . af hCG kostplan
Af: Dr. Dennis Clark