At være aktiv er den primære metode er kendt som kan hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigt, men der er mange fødevarer, der er muligt at spise der vil forbedre din fedt-brænding metabolisme meget mere. Disse typer fødevarer, hvad er bedste fødevarer brændende fedt, er allerede forbundet med hurtigt vægttab, hvilket skaber en reduktion i maven og hele kroppen fat.BeansSome Dieters ikke spiser bønner på grund af deres uheldige negative virkninger, som et eksempel, gas og oppustethed . Men bønner er fyldt med fiber, en ingrediens, der regulerer blodsukkeret, så hjælper din krop forbrænder op fedt faster.For bedste fedtforbrændende, spise friske bønner uden tilsatte saucer. Refried bønner er fyldt med fedt, og baked beans indeholder en masse sukker. En stor mængde af kan gøre det udfordrende at bo i dit daglige kalorie allotment.OatmealWhole fiber havregryn er absolut en fyldning, fiberrig måde at starte hele din dag. Den fiber i havregryn også sænker kolesterolindholdet i blodet og fremmer hurtig fedt loss.Plain havregryn er det bedste for dig, men smagen er temmelig uinspirerende. Du kan forsøde det op med tilføjelse af en teskefuld honning, et strejf af kanel, plus nogle blandet berries.Essential Olive OilDoctors elsker afgørende olivenolie, da det øger mængden af ​​gode kolesterol, high-density lipider, der virkelig feje arterie-tilstopning fedt. Det kan også hjælpe dit system af brændende fedt med en accelereret speed.It er muligt at drikke 2 teskefulde af afgørende olivenolie om dagen, alligevel smagen kan være en turn-off. En anden måde er normalt at dyppe nogle fuldkornsbrød i afgørende olivenolie eller støvregn afgørende olivenolie og balsamico på en bladgrøntsager grønne salad.Citrus FruitsAscorbic Acid er en kold-kampe favorit, alligevel kan lige så godt blive brændemærket et fedt-kampene vitamin for at effektivisere det giver din basale stofskifte. Det gør også fedt mindre modstandsdygtige, får det til at forlade ens krop snarere end at blive gemt i hele midt-section.Citrus frugter er fyldt med Vit C og fremme fedt reduktion. Tilføj nogle i din mad for at se forskellen! Godt, lavt kalorieindhold valg omfatter appelsiner, mandariner, citroner, limefrugter og tomatoes.GingerSpicy ingefær er virkelig et naturligt fedtstof-buster. Det åbner blodkarrene, fremme en sund cirkulation og hurtigere fedtforbrænding. Personer, der spiser ingefær brænde op så meget som 20% mere fedt i forhold til dem, der ikke gør. Du vil være i stand til at spise syltede ingefær med sushi eller salater eller købe nogle ingefær te på den lokale ernæring store.Low-Fat Dairy ProductsSome Dieters forestiller mejeriprodukter som en farefuld område på grund af deres fedtindhold. Men mejeri er overraskende nyttige for dig, sammen med calcium hjælper dig med at forbrænde fedt faster.Researchers på University of Tennessee lært, at en calcium-rig kost genereres tre gange hele vægttab for damer, som er en almindelig kost stikning med det samme niveau af calories.To være venlig at dit hjerte, drikke og spise fedtfattige mejeriprodukter skabt ved hjælp af 1% fedt eller skimme milk.NutsNuts er sammenlignes med at være den perfekte snack for Dieters. De indeholder fibre, umættet fedt og protein. Nødder er en sjov måde at fylde op mellem måltiderne, og de også fremmer fedttab samt en fladere belly.Since de normalt er en glimrende kilde til kalorier, bør du sørge for at arbejde dem til din daglige kalorie kolonihave. Også vælge nødder, der ikke er gennemblødt i salt og sukker. Tørre ristede nødder er en fremragende option.GrainCereals er de bedste kulhydrater for Dieters. De har en højere fiberindhold end hvidt mel produkter, hvilket gør kroppen arbejde hårdere for at absorbere dem. Fuldkornsprodukter vil også være lettere for blodsukkeret end traditionel mel products.You kan hjælpe dit hjerte sammen med din talje ved hjælp af fuldkorn, der indgår i maden. Opsøge uraffinerede fuldkornsbrød, der er høj i fiber, fuldkornsprodukter morgenmadsprodukter som Total og Cheerios, og økologisk oatmeal.Cardio og styrke-øvelser er stadig den letteste metode til at brænde op fedt, ikke desto mindre, vil du give dit stofskifte et absolut boost, når du spise mere af de fødevarer, som er nævnt ovenfor
Af:. Alison Se