På tidspunktet for at skrive det nu Maj 2012, hvilket betyder, at sommeren er inching nærmere og nærmere. Det kan være deprimerende, hvis du er i øjeblikket overvægtige, fordi den sidste ting du vil lyst til at gøre er at gå langs en strand i en bikini eller badedragt, for eksempel. Men du skal ikke fortvivle, fordi sommeren er et godt tidspunkt til at miste weight.At denne tid af året, vi har længere dage, hvor vejret er stort set tørt og solrigt, så der er masser af ting, vi kan gøre udenfor. Den nemmeste måde at forsøge at tabe sig er simpelthen at begynde at gøre mere walking.Walking har længe været tænkt som værende en fantastisk måde at klare dit sind, men det er også en meget underholdende (og nem) øvelse at gøre det så godt. Du må ikke ende sveden i slutningen af ​​det, men du vil stadig være at brænde en anstændig mængde calories.If du har begrænset tid uden arbejde, så kunne du måske tænke over walking til arbejde eller parkere din bil omkring en mile væk fra din arbejdsplads og gå til og fra dit job. Alternativt kan du gøre 30 minutters gang i løbet af din frokostpause, for eksempel, eller gå i 15 minutter, men på et langt brisker tempo for at kompensere for den kortere distance.The forbedret vejr betyder også, at du kan gå til lange cykelture i landet uden at få kolde og våde, og du kan også gå kører eller nyde at deltage i forskellige udendørs sportsgrene. Alt dette vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier og hjælpe dig kaste nogle af dine overskydende weight.Another fordel om at forsøge at tabe sig i sommeren, er, at du har en masse af sommer frugt og grøntsager til at nyde, vil som alle hjælpe dig nyde en sundt, lavt kalorieindhold kost. Plus selvfølgelig vil du være glad for at have kolde måltider såsom salater på grund af varmere vejr, som vil støtte dit vægttab efforts.If du kan medtage masser af disse frugt og grøntsager i din kost, og gør masser af motion på samme tid (hvilket er let at gøre i sommermånederne), så du let kunne ramme dine vægttab mål, især hvis du begynder at forsøge at tabe sig i maj, for eksempel, før hjertet af sommeren i juni, juli og august. Dette vil sikre, at når vejret ikke starter til at få en meget bedre (eller ved den tid, du går på ferie), kan du godt have ramt dit vægttab mål allerede. Så kan du så begynde at bruge din favorit badetøj med tillid, uden at være bevidst om din krop
Af:. James Woolley