flad mave kost er en kost, hvor du miste op til 15 kilo i 32 dage på samme tid, mens forbrugende chokolade og .... uden motion. Lyder det for fantastisk til at være sandt ikke? The Flat Belly Diet, en top fremme kost bog, blev skabt af Liz Vaccariello, chefredaktør for Forebyggelse, sammenholdt med Cynthia Sass, MPH, RD, næringsstoffer direktør i Prevention. Vi ønsker alle flade maver gør vi ikke? Når du blik nøje på The Flat Belly Diet, det koges ned til noget mere end en kalorie lykkedes Middelhavet velsmagende ernæring regime nemt. The Mediterranean ernæring er blevet vist sig nyttigt i masser af medicinsk forskning for at fremme en bedre velvære og vægttab. The Flat Belly Diet alligevel kan blive væsentlige mest kendt ernæringsmæssigt sin slags endnu, fordi det giver et lidt let how-to for Middelhavet Diet.Another interessant karakteristisk for kost er den magt, den ser ud til at levere med det. Opkald til en enkeltumættet fedt en MUFA næsten gør det til at lyde som en mode tilbehør. Tilføj i det faktum, at darkish chokolade tæller som en MUFA og du har fået en helt trendy og spændende kost! Som nogle afstand som medicinsk opbakning til MUFAs går, har en masse videnskabelige undersøgelser nu testet fordelene ved herunder MUFAs i din kost, ikke længere kun for at beskytte eller styrke din talje, men ud over at forbedre din normale helbred og psykologisk ability.On The Flat Belly Diet program, du begrænset til fire hundrede kalorieindhold måltider hver dag. Igen, for så vidt som kost gå, det er en god grænse at indstille. De fleste mennesker vil tabe nogle pounds succes på 1600 kalorie energiforbrug hver dag. Hvert måltid skal følges ved hjælp af en MUFA. MUFA måske endda hjælpe holde dig glad i længere tid, og det vil uomtvisteligt at gøre måltiderne smager meget mindre som ernæring måltider og mere som rigtige fødevarer.Du vil starte via efter en indledende 4 dage jump-start software designet til skære oppustethed og forberede dig mentalt, før det bliver dig i gang på flad mave Diet. Under jump-start-program, du vil blive begrænset til mellem 1.200 - til 1400-kalorier, og du bliver nødt til at drikke 2 liter af "frække water", en blanding af vand, urter, krydderier, citrus og agurk, hver eneste dag . Efter den indledende slag er leveret, vil du virkelig føle sig mindre sløv, mindre oppustet og ikke mere forstoppet
Af:. Chitrang