Der er intet værre end ikke at kunne tabe sig, mens folk omkring dig er ved at nå deres mål. Mens dette kan være frustrerende , det sidste, du ønsker at gøre, er at give op. I stedet skal du holde fast i din plan og fortsætte med at gøre, hvad det tager at kaste et par pounds.The første skridt til at tabe vægt er ved at ændre din kost. Det kan tage dig et stykke tid at sætte sig på en kost, der virker for dig, men på et tidspunkt vil du finde noget, der matcher dine ønsker og behov. Bare fordi du er på en diæt betyder ikke, du er nødt til at stoppe med at spise alle dine yndlings foods.Moving på , bør du implementere motion ind i din hverdag. Der er intet galt med at ændre din kost , men hvis du virkelig ønsker at tabe sig , bør du også motion mindst 30 minutter om dagen. Dette kan være en stor ændring i den måde , du er vant til at gøre tingene på, men hurtigt nok , vil du indse, hvor meget godt det kan do.Finally , vær ikke bange for at bede andre om hjælp. For eksempel er det meget lettere at tabe sig, når du gør det sammen med en anden person. Dette giver dig mulighed for at udveksle ideer og motivere hver other.You ikke længere behøver at være den person, der er i stand til at tabe sig. Det kan ikke komme let til dig, men når du får seriøs omkring at gøre fremskridt , vil du med tiden finde dig selv på rette spor
Af: . . Lewis McElory