Jeg kunne næsten ikke tro mine ører, når, ekstremt dyre, tilsyneladende arrogant, personlig træner, som jeg havde hyret til det ene formål at hjælpe mig til at blot at tone lidt op -. Og miste flere pounds i processen - begyndt at tale om mine spisevaner! Jeg sikkert ikke betaler 40 bucks en time at have nogen spørgsmål mig om, hvor meget brød og pasta jeg spiste. Jeg vidste, jeg havde brug for at tabe nogle vægt. Og jeg vidste, hvordan det skulle gøres. Jeg havde brug for at køre et par miles, løft nogle vægte, og smide et par stjerne-hopper for god foranstaltning. Right? Forkert. Efter at være blevet velsignet med evnen til at tale bagbenene fra et æsel, min misundeligt smidig rørige personlig træner, overbeviste mig om at prøve en ny tilgang til mit vægttab udfordring. Efter alt, havde jeg allerede prøvet de sædvanlige traditionelle metoder med en vis grad af middelmådige succes, men hvad jeg fandt var nogen vægt jeg tabte hurtigt tilbage! Min personlige træner overbeviste mig til at tage en mere holistisk tilgang til min hensigt vægttab, og introducerede mig til en livsændrende "udrensning kost«. Jeg snart lært en meget værdifuld lektion. Grunden til at jeg havde sådan overvægt i første omgang, var på grund af min kost, der indtil da havde jeg anses for at være temmelig sundt, jeg spiste grøntsager nogle gange, drak juice, og nu og da selv vand. Men min kost, juice og alle - var giftige. Og min giftige kost var ikke kun årsagen min overvægt, men ansvaret for mine konstant hovedpine, manglende energi, dårlig hud, grimme cellulite og mine konstante humørsvingninger. Min daglige kost var bogstaveligt talt gøre mig sick.So, hvis du har brug for at tabe nogle vægt, kan du smide forsigtighed til vinden, og også forsøge en ny tilgang. Du kan prøve en udrensning diet.A udrensning kost er dybest set bare, at: en udrensning kost. Din krop er fuldstændig renset og helet indefra og ud. Hvis ligesom jeg gjorde, du har en sød tand, så er denne diæt kan være lidt som at gå ind i en fødevare afvænning, men de endelige resultater, jeg har at sige, er fantastisk! Du føler lettere, mere energiske og revitaliseret. Du har klarere, glattere, fejlfri hud, kan springe ud af sengen hver morgen med så meget mere energi, og på toppen af ​​alt dette - du mister alt fedtet Men en ordentlig udrensning kost skal gribes an på den rigtige måde!. For det første skal du være temmelig fast besluttet på at ændre den måde din krop ser ud. Visualisering er en stor hjælp på dette område. Jeg plejede at se piger på stranden, ser godt ud i deres bikinier, og jeg var fast besluttet på, at jeg ikke ville gå gennem resten af ​​mit liv skjule min krop bag et telt-lignende sarong.Secondly, fordi en udrensning kost kan være noget af en radikal ændring til din krop, er du nødt til at følge en personligt udviklet planen, og ideelt set være en del af et fuldt understøttet system, hvor du kan få dine fremskridt overvåges og dine spørgsmål answered.Thirdly, lad dine venner og familie ved, at du starter en udrensning kost . For de første par uger, hvad du spiser, er temmelig begrænset og består af rene naturlige fødevarer, så du vil ikke have dine venner invitere dig ud at spise, eller selv for kaffe, i løbet af denne tid. Hvem ved, kan de endda vælge at slutte sig til dig i din søgen efter en slankere krop og i sidste ende sundere livsstil
Af:. Louisa Jones