Med så mange individer går til Paleo kost, har der været en stigende udvalg af Paleo opskrifter til måltider. Disse måltider er ganske let at construct.An elementære måltid indeholder en bestanddel af forskellige kød, der er pocheret, bagt, seared eller stuvet ledsaget af en side af veggies. Der er mange kvalitet opskrifter let tilgængelige, der bistår nogen til at gå videre og tage fundamentals og producere dem i en velsmagende meal.An utrolig almindelig en af ​​måltider til at designe sandsynligvis være kød foruden kylling og æg. Bøf foruden æg er allerede to væsentlige elementer i måltider, derfor ved at udarbejde disse med hinanden, vil du være i stand til at gøre to ting med det samme. Ved hjælp af dette måltid, du har brug for en kæmpe bøf, to æg, 2-3 spiseskefulde af enten talg eller måske ghee, foruden paprika (ekstraudstyr). Få hot en stegepande sammen med to spsk enten ghee eller eventuelt talg over medium varme. Placer paprika over bøf, prøv bøf inde i gryden, hvorefter du griller fire minutter på begge sider for kun en bøf, der kunne være medium sjældne. Skulle du lide din bøf kogt godt gjort, så lad den hvile i det pan lige indtil det er forberedt som du kan lide. Når bøf er færdig, skal du fjerne det fra din pande. Efter dette, æggene bryde ind til stegepande stegning dem, indtil hvide ikke er klare. Når de er færdig, parabol dem ud hjulpet af bøf. For at få ekstra smag, suge din bøf i blommen! For personer, der foretrækker fisk, en lækker og nem måltid til at skabe helt sikkert vil blive grillet kammuslinger inde i en rød peber marinade. Du vil få brug for 12 store bay kammuslinger, en spsk. kokosolie, foruden en citron. At skabe rød peber marinade, skal du bruge 1 stor ristet rød peber, en hvidløg urt, frugtsaft fra 50% citron, samt et sæt af to spsk. af afgørende olivenolie. At komme i gang, skal du trykke frisk citronsaft på din kammuslinger samt tillade dem til at acceptere. Placer alle de komponenter, for at marinaden inde i blanderen og blend indtil du har postet en silkeagtig sauce. Bagefter sætte din sovs inde i gryden og indtast over moderat varme. Når du begynder at varme dit sauce, varme op en gryde til at grille samt børste det i kokosolie. Når grillen er varm, gør kammuslinger derefter udarbejde tre eller fire minutter til to sider. Når de er færdige, kan du prøve kammuslinger på et fad, og efter at dumpe din rød peber marinade på it.Finally, bør du foretrække fjerkræ, kyllingelår samt angel hår kål, er det et meget simpelt måltid, som du kan oprette. Med denne særlige opskrift, du sikkert vil simpelthen nødt tre elementer: grønne løg, engel hår kål og kylling ben. Begynd med at koge dine kyllingelår i en gryde med vand over varme, der er medium høj .. Når de er færdige, tage dem ud af din pande. At vand hønen var faktisk madlavning i, gør en god kylling bouillon. Inde i kylling bouillon, bland godt med din kål og løg. Kog det på toppen af ​​moderat varme og være sikker på du madlavning, indtil de er bløde, men ikke grødet! Når du har gennemført dette, sætte kylling tilbage på toppen og nyde. Der er en bred vifte af kvalitets opskrifter, der virkelig virker, når du gør Paleo kost. Du er i stand til at vælge fra fjerkræ, fisk og skaldyr, eller kød plus en række grøntsager. Når du har valgt hvilken opskrift, du virkelig gerne, ganske muligvis den mest, udfyld dit måltid med frugt til dessert
Af:! John Harder