med masser af enkeltpersoner flytter til Paleo kost, har der været en stigende ønske om Paleo opskrifter til Paleo måltider. Disse Peleo måltider er forholdsvis let og ligetil at oprette. En grundlæggende Paleo måltid indeholder en del af forskellige kød, der er pocheret, bagt, seared eller stuvet sammen med en side af veggies. Der er masser af kvalitet opskrifter let tilgængelige som hjælper dig til at tage de grundlæggende og gøre dem til en velsmagende meal.A meget almindelig og enkel en af ​​de Paleo måltider opretter, vil være kød samt hønseæg. Bøf samt æg tilfældigvis to væsentlige elementer i Paleo måltider, derfor ved at forberede dem med hinanden du er i stand til at gøre to ting på én gang. Med dette måltid, skal du have en stor bøf, to æg, 2 eller 3 spsk af enten talg eller måske ghee, samt paprika (ikke obligatorisk). Varm en stegepande sammen med to spsk enten ghee eller måske talg over moderat varme. Place paprika over bøf, satte bøf i panden, og derefter Grill 4 minutter på begge sider for bare en bøf, der er medium sjældne. Skulle du lide din bøf kogt godt gjort, så lad det hvile i det pan lige indtil det er forberedt som du kan lide. Når din bøf er færdig, tage det ud af din pande. Efter at bryde æg til stegepande og forberede dem indtil de hvide ikke er klare. Når de er færdig, parabol dem ud sammen med bøf. For at få ekstra smag, suge din bøf i blommen! For dem der foretrækker fisk, en lækker og enkel måltid til at skabe, vil blive grillet kammuslinger inde i en rød peber marinade. Du får brug for 12 store bay kammuslinger, en spsk. kokosolie, samt en citron. At skabe rød peber marinade, vil du ønsker 1 stor ristet rød peber, en hvidløg urt, frugtsaft fra den ene halvdel af citron, og et par spsk. af afgørende olivenolie. For at starte, skal du trykke frisk citronsaft på kammuslinger samt give dem mulighed for at sidde. Placer alle de komponenter, for at marinaden i en blander og blend til du har lavet en silkeblød sauce. Efter at sætte din sauce i gryden og sat over moderat varme. Når du begynder at varme dit sauce, varme op en gryde til at grille samt børste det med kokosolie. Når grillen er varm, sættes i kammuslinger og derefter udarbejde tre eller fire minutter til begge sider. Så snart de er færdige, satte kammuslinger på et fad, og derefter dumpe din rød peber marinade på det. Endelig bør du gerne fjerkræ, kyllingelår samt engel hår kål er en yderst simpelt måltid til at skabe. Med denne opskrift, du vil simpelthen bruge tre elementer: grønne løg, engel hår kål og kylling ben. Begynd med at koge dine kyllingelår inde i en lille smule vand over varme, der er medium høj .. Når de er færdige, tage dem ud fra din pande. At vand kyllingen havde madlavning i er nu en god kylling bouillon. Inden for kylling bouillon, sætte din kål og løg. Kog det på toppen af ​​moderat varme og sikre, at du er madlavning, indtil de er bløde, men ikke grødet! Når du har gennemført dette, blot sætte din kylling tilbage på toppen og savor.There 's en bred vifte af kvalitets opskrifter, der rent faktisk arbejder når gør Paleo kost. Du er i stand til at vælge mellem fjerkræ, fisk og skaldyr, eller kød sammen med en række af veggies. Når du har valgt hvilken opskrift du vil stort set mest, fuldende dit måltid med frugt til dessert
Af:! John Harder