lære at praktisere sund kost kan helt sikkert være forvirrende?. Mange frygter, at de bliver nødt til at opgive alt, hvad de nyder at spise og kun nyde kedelige fødevarer, men det er ikke sandt. Du har måske ikke at foretage drastiske ændringer i din livsstil, og du kan stadig nyde en sund kost plan. Alt du skal gøre er at afgøre, hvor meget du allerede ved, hvor meget du har brug for at ændre, og hvad du skal gøre. Her er en sund kost quiz, der kan hjælpe dig med at se, hvad du rent faktisk vil være nødvendigt at ændre og hvorfor. Tag denne sund kost quiz som en måde at komme i gang n vejen til en sund livsstil. Er sund kost indebærer at give op alle fedt i en kost? Mange mennesker ved, at fedt er dårligt, og de tror, ​​at det betyder, at de er nødt til at give det helt op. Men nogle mængder af sunde fedtstoffer er en nødvendigt næringsstof. Du behøver ikke at opgive alle fedt. Du skal bare nødt til at begrænse det beløb, du indtager. Hvad er virkningerne af en sund kost? Mange mennesker bare ikke klar over, hvor mange sundhedsmæssige og medicinske problemer, der kan undgås ved at spise sundt. Men der er mange sundhedsmæssige effekter, du kan vinde ved en sund kostplan. For eksempel vil spise sundt hjælpe dig med at undgå forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, gigt, forhøjet kolesterol, gigt, fedme og kræft. Betyder sund kost betyder jeg er nødt til at opgive mine livretter? Som du vil se i denne sunde kostvaner quiz, hele idéen om en sund livsstil betyder, at skabe balance. Det betyder, du har brug for en nærende kost, der indeholder elementer fra hele sund kost pyramide. Du har stadig brug kød, husholdningsmaskiner, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Du behøver ikke at opgive alt og spiser kun en kedelig kost. Du skal bare nødt til at lære at gøre mere sunde valg. Vil spise sundt hjælp til vægttab? Helt sikkert. Den væsentligste bivirkning af en usund kost vil være fedme. Når du foretager ændringer i en sund kost kost, vil du opdage, at dit vægttab bliver meget lettere. I virkeligheden, vil du finde dig selv at tabe hurtigere end du havde forestillet sig. Hvordan gjorde du på denne sund kost quiz? Hvis du føler at du har mere at lære, så holde studere! Sund kost behøver ikke at være svært. Du skal bare vide, hvordan du kommer i gang
Af:. Russell MacDonalds