Det kan være meget svært at få dine børn til at praktisere sunde spisevaner. Alt for ofte, når børn hører, at en fødevare er sund, de automatisk antager, at fødevaren ikke vil være god, og de vil få meget stædig over ikke engang at prøve det. I virkeligheden, kan du finde dig selv over for en daglig kamp for at sikre dit barn er at spise en sund kost. I stedet for at kæmpe denne krig, kan du prøve nogle aktiviteter, der vil være sjovt for dit barn og kan komme derefter begyndte at spise flere sunde fødevarer. Her er nogle sunde aktiviteter for børn. Husk, at jo sjovere du gøre disse aktiviteter, jo mere sandsynligt dit barn er at være villig til at prøve dem. Kig efter fødevarer, der kan være sjovt og underholdende for dit barn at spise og derefter spille en fantasi spil. For eksempel kunne rå grøntsager ligne noget andet, og du kan få dit barn skaber en hel historie baseret på deres fantasi, mens de nyder sunde fødevarer. Er du lidt tabt? Prøv at fortælle dit barn, at broccoli hoveder er træer i en skov og så have dem med at skabe en historie om, at skoven, mens de spiser. Få dine børn involveret i køkkenet og lad dem aktivt hjælpe dig lave mad. Denne mulighed for sunde spisevaner aktiviteter vil faktisk tillade dig at tilbringe kvalitetstid bonding tid sammen med dit barn. Prøv at plukke ud tre eller fire sunde spisevaner opskrifter og derefter give dit barn til at vælge hvilken en du vil lave mad. Så lad dem være din assistent, mens madlavning måltidet. Dit barn vil være stolte af deres realisering og vil være langt mere tilbøjelige til at spise den mad, du kogt sammen. Lad dine børn have det sjovt med din mad. For eksempel kan du tillade dem at dyrke deres egen hvede. Alt du behøver er hvedekerner, og dette vil give dit barn til at se sund mad vokse. Du kan gøre det endnu sjovere ved at plante hvede på et halvt ren æggeskal. Lad dit barn dekorere skallen med et ansigt, og de vil snart have hår lavet af hvede spirer. Derudover kan du oprette en broccoli skov til dit barns fødselsdagsfest. Denne skov kan være dekoreret for en prinsesse tema eller noget andet emne din fantasi tillader. Du kan få dit barn til en vane at spise sundt uden en daglig kamp. Alt du skal gøre er at prøve sunde kostvaner aktiviteter, der vil være sjovt for dit barn
Af:. Russell MacDonalds