Leptin, også kendt som sult hormon, er et protein, der spiller en stor rolle i den menneskelige krop. Det regulerer forbruget af energi samt udgifter det. Det spiller en vigtig rolle i stofskiftet og appetit. Produktionen af ​​leptin tilskrives fedtceller eller fedtvæv. Der er en direkte sammenhæng mellem leptin niveauer og appetit. Hvis niveauet er højere, du føler dig mindre sulten. Den vigtigste faktor ved dette hormon, mange mennesker ikke er klar over er, at når du gør motion og slankekure til at reducere din vægt, det har en negativ indvirkning på niveauet af dette hormon. Når niveauet af leptin gå ned i din krop, du føler dig sulten, irriteret og mærkelig. Du tørster din livret. Mange mennesker ikke kun motion, men også kost for at reducere deres vægt, og de holder sig væk fra deres livret. Første omgang, de tabe og dette giver dem en følelse af tilfredshed. Efter nogen tid, hvor hormon niveau går ned, automatisk resulterer det i en trang til mad. Så de har en tendens til at spise deres livret, ligesom pommes frites, chokolade, brød eller en fødevare, af den grund. Leptinniveauerne har en vigtig rolle i reguleringen af ​​metabolisme og sult. Når du planlægger at reducere din vægt, bør din første bekymring være at fastholde dette hormon niveau. Det vil tage tid for kroppen at vænne sig til dette, men når du giver det den nødvendige tid, er du sikker på at nå dit vægt uden nogen ændring i denne hormonelle niveau. Mange mennesker tror, ​​at mens de udøvede denne særlige hormon niveau falder, hvilket resulterer i mere sult. Når regelmæssige rutinemæssige øvelser er gjort, så er der ingen ændring. Forskning er blevet udført for at kontrollere niveauet før og efter de regelmæssige træningspas for at bevise, at niveauet ikke er faldet. Først når du gør kraftig motion, og din krop har mere end 800 kalorier af energi udgifter er der chancer for væsentlig reduktion i niveauerne. Ellers forbliver stort set uændret. Der vil være en ændring i denne særlige hormon under graviditet. Det er blevet observeret, at niveauet stiger under graviditet og det falder til en stor udstrækning efter barnets fødsel. Dette er den vigtigste grund til at have en god appetit umiddelbart efter barnets fødsel. Mange mennesker føler sig sulten umiddelbart efter deres fulde kursus måltid. Dette er primært på grund af hormonel ubalance. Afslutningsvis, er den vigtigste faktor, der skal holdes for øje, mens motion og slankekure er at opretholde leptin niveauer, så du kan holde din sult i skak. Motion og kost hjælper med at reducere din vægt, når de hormonelle niveauer opretholdes korrekt
Af:. Sandy Rutherforde