I dag er der mange mennesker, der lider i fedme samt vanskeligheder med at tabe sig. Faktisk er der mange måder at tabe sig fra at undgå visse fødevarer, motion og forskellige diæter. Et af de mest berømte kost i at tabe vægt er Atkins Diet. Så dybest set, hvad er Atkins kost? Atkins DietAtkins diæt eller også kendt som Atkins ernæringsmæssige tilgang fokuserer er en kost regiment, der fokuserer på indtagelsen af ​​lav-kulhydrater. Det blev først skabt af Robert Atkins efter at have læst Journal of American Medical Association. Atkins bruges denne undersøgelse til at fastsætte sin egen vægt problemer ved at gøre sin egen diet.He fundet det effektivt, det er derfor, han populariseret hans metode ved at offentliggøre række tidsskrifter og bøger som hans første bog "Dr. Atkins 'Diet Revolution i 1972 og fulgt af sin næste bog Dr. Atkins' New Diet Revolution. I den anden bog, blev nogle dele af kosten ændret, men konceptet var stadig den same.How virker det? Kosten indebærer kontrol og begrænsede kulhydrat forbrug i en persons krop. Den vigtigste årsag til denne diæt er at konverterer kroppens stofskifte, i stedet for at bruge kulhydrater eller glucose som en energikilde, kroppen vil bruge lagret fedt som energi. Denne proces kaldes ketose. Ketose sker, når de lagrede lipider eller fedtstoffer overføres i personens blodbane skal bruges som energi. Dr. Atkins sagde engang, at processen med at brænde de lagrede fedt vil bruge flere kalorier i forhold til at bruge kulhydrater, som er ingested.What Må Atkins Diet Eat? I en kort blik forbyder Atkins kost indtag af kulhydrat rige eller glucose rige fødevarer. Så der er ingen raffineret sukker, mælk, hvidt mel produkter og hvide ris. Så dybest set alle kan spise traditionelt rige fødevarer såsom kød, ost, fisk og andre. Den kost giver også frugt, grøntsager og fuldkorn og products.The God Ting folk siger om Atkins DietMany folk har sagt, at efter at have fulgt Atkins kost plan, de finder det mere effektivt i at tabe. At det har hurtigere resultater i forhold til andre kost plan. På grund af dette, er mange restauranter nu vedtager lavt kulhydratindhold måltider på menuen. Kosten er blevet brugt af mange slags Dieters, der har specielle diætetiske vilkår. De, der lider af diabetes, fandt specielt type II diabetes signifikant forbedring fra deres condition.However, Mange DisagreeThe Atkins kost plan har mange kontroversielle spørgsmål kredser omkring det. Sundhed agenturer og læger anbefaler, at i en persons kost kun må indeholde 30 procent fedt. Dog kan Atkins kost forbruge mere end den anbefalede nødvendige mængde af fedt. De siger også, at ketosis kan være effektivt på kort sigt vægttab, men det kunne skade nogle indre organer i det lange løb, hvis kroppen fortsætter med at opretholde ketose i body.Indeed har Atkins kost været en succes for mange individer, og resultaterne er væsentlige i at tabe sig og forbedre sundheden. Den kost kan være krævende i begyndelsen og den person har brug for at tilpasse og ændre visse adfærd for at tilpasse med hans eller hendes nye kostplan. Til de personer, der planlægger at tilpasse Atkins kost, det ville være bedst at forske mere om kost, før de beslutter, om at tilpasse det eller ej
Af: Jack Dawsoner
.