Atkins kost er meget populære, men det kommer også med en masse kritik. Sundhedseksperter, læger og kost specialister kommer fra alle forskellige meninger, når det kommer til Atkins diæt og andre lav Carb kostvaner. Nogle mener, at det er farligt, nogle siger, at det er en sund måde at tabe sig og andre siger, at det virker på en kortsigtet basis.However, er der også tusindvis af personer, der har fundet succes med Atkins kost. De kan tale ud fra personlig erfaring og ved, at kosten virker, og det er et effektivt middel til at holde vægten off. Der er tusindvis af vidnesbyrd, tout fordelene ved lave Carb måde living.There er mange typiske kritik af Atkins kost. Et af de første er, at kosten det for højt fedtindhold. Det smør, olie og fede kød, der anvendes i Atkins kost er langt fra fedtfattig kost fad, der for nylig fejet nationen. For mange mennesker, har lavt fedtindhold tankegang sejrede, og de kan ikke begribe at spise rigtigt smør eller fløde med deres måltider. Det ser ud som for meget fedt ved første øjekast. Men dem, der er meget opmærksomme på Dr. Atkins retningslinjer og følge programmet nøje ved, at kosten fokuserer på gode fedtstoffer. Ekstra jomfru olivenolie og andre nyttige fedtstoffer fremhæves. Den korrekte brug af disse olier er vigtigt for hjernens funktion og humør management.Another populære Atkins kritik er, at den fokuserer for meget på mad og ikke nok på motion. Dette er en urimelig påstand, fordi Atkins bøgerne forklares tydeligt, et behov for motion. Der er en masse opmærksomhed på fødevarer valg, fordi de er en integreret del af programmet, og de er forskellige fødevarer end hvad folk normalt bruges til at spise. Men dette betyder ikke, at motion ikke er en integreret del af Atkins-programmet. Aerobe og anaerobe motion regimer, opfordres, og begge vil i høj grad øge dit vægttab efforts.Many Atkins kritikere mener, at kosten er svært for at holde op på lang sigt. Kritikere i denne kategori vil indrømme, at Atkins er effektiv i kortfristede vægttab indsats, men påpeger, at livsstil er svært at opretholde over tid. Men mennesker, der har haft langsigtede succes med Atkins hævder, at det er en af ​​de nemmeste kost til at følge i længere tid ad gangen. Atkins planen har rig mad, der er forbudt på andre programmer, og det har appetit-undertrykke virkninger. Når du kombinerer dette med den hurtige vægttab, en motiverende faktor for mange mennesker, Atkins er nemt at holde sig på lang sigt. Bivirkningerne af Atkins, ligesom forstoppelse og dårlig ånde, har også været et emne, Atkins kritikere er hurtige til at påpege. Men disse bivirkninger er ikke så almindeligt som kritikere gør dem til at være. Hvis de gør det alligevel, bivirkninger normal kun vare gennem den første fase af kosten. Derudover vil drikke ekstra vand normalt tage sig af begge problemer snarere quickly.There er fordele og ulemper til mange diæter. Hvis du ikke nyder især forberede og spise kød, så Atkins er nok ikke for dig. Men hvis du overvejer Atkins, så sørg for at se ud over de fælles kritik for sandheden om kost
Af:. Randy DeHetre