Når du starter et nedbrud kost - og bogstaveligt talt stoppe med at spise - du måske bemærke, at du mister en hel del vægt, men den grimme sandhed er, at den vægt, du taber, er for det meste vand og muskelmasse. Kropsfedt er notorisk vanskeligt at slippe af med, fordi det er svært at bryde ned, når din krop ikke har nok energi, der kommer ind fra fødevarer, det vil automatisk begynde at bruge oplagret energi i musklerne - du er effektivt at vende dig i en klump af fedt! Din krop er et bemærkelsesværdigt stykke af maskiner og en af ​​de mest avancerede kemiske fabrikker på Jorden. Det er også yderst effektiv, som ikke er gode nyheder, hvis du har planer om at tabe ved blot at spise mindre. Hvis du ikke kan forstå, hvorfor du lægger på vægt eller ikke miste nogen vægt, så den første ting mange mennesker forsøger at gøre, er at reducere, hvad de eat.the problemer med blot at reducere din fødeindtagelse er, at din krop snart vil indse, at det er får mindre mad og som et resultat dit stofskifte vil bremse for at kompensere, og når du begynder at spise normalt igen (hvilket uvægerligt sker på en crash diæt) du opdage, at du ender med at sætte på endnu mere vægt end before.Unfortunately for os mennesker det eneste, vi er afhængige af lidt mindre end en død ved chokolade kage er en øjeblikkelig tilfredsstillelse quick fix løsning på vores vægttab problem. En kost plan, der lover at kaste 5 pounds en uge er altid vil lyde mere attraktive end en kost, der er blevet omhyggeligt undersøgt og bevist at reducere din vægt på en sund måde over en periode på months.You tror måske endda, at gøre et nedbrud kost og stærkt begrænser dit kalorieindtag vil have nogen langsigtet effekt på dit helbred, men desværre har kostet nogle mennesker livet. Hvis din krop ikke har nok energi til at brænde det lægger et enormt pres på dine indre organer, som de kæmper for at fungere uden de vitaminer og mineraler, som de kræver, kan stammen være så intens, at det rent faktisk kan føre til organ-og hjertesvigt. Det kan være meget hård til tider at holde sig til en langsigtet, sundt vægttab plan, især hvis en stor begivenhed som en badeferie eller bryllup kommer op, men efter et lynkursus kost vil skabe ravage med dit stofskifte og kan medføre, at du sat på endnu mere vægt, end da du startede som din krop bliver brugt til at behandle mindre mad, og hvis det pludselig bliver oversvømmet med kalorier, vil forsøge at få fat i dem alle, og gemme det som fedt
Af:. Randy DeHetre