Et vægttab regnemaskine kan tjene en række forskellige formål. Den mest basale form vil bede om et par personlige detaljer om din alder, køn, højde og nuværende vægt og derefter beregne dit Body Mass Index - et tal som regel between15 og 50 år. Det ideelle antal er mellem 18,5 og 25, hvis du er over 25 så er du nødt til at overveje at tabe nogle vægt ved en kombination af motion og en sund kost. Hvis du er på grænsen til 25, så det anbefales at gå på en let kost eller øge din motion for at kaste et par pounds.One ord af advarsel om BMI regnemaskiner selv, skal de bruges som en grov rettesnor alene. BMI beregning er kendt for at være noget upræcis og vil ofte dømme sunde og raske atleter som værende sygeligt overvægtige! Din læge kan give en mere præcis vurdering af din nuværende krop status og fortælle dig, hvor hårdt du har brug for at begynde at miste weight.The Internettet har også givet os adgang til en hel række nye vægttab regnemaskiner, der kan fungere ud af alt fra en sund vægt tabsprocent til, hvor meget motion du skal gøre for at sikre, at du har en kalorie underskud (f.eks Du forbrænder flere kalorier end du indtager i, så din krop forsøger at kompensere ved hjælp af dit kropsfedt lagerplads til brændstof). Disse regnemaskiner kan hjælpe med at din kost planlægning på alle mulige måder, fra at skabe et værk ud regime til at finde ud af, om du er på kursus med dit vægttab planen. En hurtig advarsel om: de angivne tal er grove gennemsnit kun vil alle være forskellige, men det giver nogle numre til at sigte for.Weight tab regnemaskiner kan dække alle aspekter af vægttab cyklus. For eksempel kan du bruge en lommeregner til at finde ud af, hvor mange kalorier din krop har brug for at bevare din nuværende livsstil, så du bruger en BMI regnemaskinen for at finde ud af din idealvægt, og derefter en anden vægttab regnemaskine fortæller dig, at du skal spise 300 mindre kalorier om dagen for at komme til en bestemt vægt ved et bestemt tidspunkt. Reducere dit kalorieindtag kan ikke være en mulighed, men så kan du bruge en øvelse lommeregner for at finde ud af, hvor meget motion du skal gøre for at brænde dem op, 300 calories.Another regnemaskine, der vil kommer i handy er en kalorietæller, hvor du kan vælge den type mad, du spiser, og det kan gøre groft skøn på, hvor mange kalorier det indeholder. Du kan endda få iPhone apps, hvor du kan logge al den mad, du spiser, og det fortæller dig omtrent hvor mange kalorier du har spist for dagen. Dette er især nyttigt, hvis du har brug for at reducere din calorie.By ved hjælp af en kombination af disse regnemaskiner, kan du ikke kun få en idé om, hvor meget vægt du har brug for at tabe, men også hvor mange kalorier du har brug for at reducere og hvor meget motion du har brug for at gøre for at fremskynde vægttab proces
Af:. Randy DeHetre