Er du et ophold-at-home mor eller øjeblikket føler din vej gennem din arbejdsløse tilstand? Chancerne er, jo længere du bliver hjemme, jo flere pounds du vil pakke på. Den barske sandhed er, medmindre du beslutter at gennemgå drastiske kosmetiske procedurer, der virkelig er ingen genveje i at tabe, især hjemme, hvor der er for mange fødevarer fristelser og liggende på sofaen hele dagen til tider virker som det bedste valg. Men den tilsyneladende myter om, hvordan man kan tabe hjemme faktisk attainable.Everything bør starte med et lille skridt. Men for at tabe derhjemme, det første skridt synes at være den mest vanskelige - at have den rette tankegang. Hjernen er vores mest sexede kropsdel, og det har beføjelse til at kontrollere vores handlinger, selv fortæller os, hvordan og hvad vi skal spise. Vægttabet kan være en lang og besværlig opgave. Uden den rette tankegang, kan man blive smidt ud målet let før selv begynder. Det andet skridt til at tabe sig derhjemme er enkel - arbejder med, hvad der er bedst for dig. Ordet slankekure kan være skræmmende, men sandheden er, det er bare et stort ord for at spise sundt. Det centrale er med ordentlige spise portioner. At vide, hvad der er passende for dig, kender din vægt og beregne din body mass index (BMI). Formlen er meget simpelt. Jo større du er, jo mere mad du får brug for og vice versa. Der er nogle mennesker med særlige behov. For eksempel, er du en ammende mor, eller lider af sukkersyge eller hjerteproblemer? Det er vigtigt at kende din mad behov afhængigt af din krop tilstand, når slankekure. En anden vigtig ting at huske er at spise, når du er hungry.The word motion kan ikke undværes i ordforrådet, hvordan man tabe sig derhjemme. Det synes sådan en skræmmende ord for noget, som kun betyder at holde dig fit. Så glem tanken om anstrengende push-ups eller squats. Gør du dit vasketøj, jage efter dine børn eller rense dit hus? Gode ​​nyheder, er du faktisk udøver. Husk, noget, der involverer bevægende og svedte er motion. Igen, formlen er mere bevægelse og sved lig større vægt loss.Losing vægt derhjemme kan virke skræmmende. Men nu ved du, at det kan være sjovt og nemt. Det vigtigste råd ville være at gå let på dig selv. Du er ikke konkurrerer med nogen så tage små skridt. Men hvis du tror, ​​du kan gå til en mere udfordrende opgave, så tag det næste skridt, og du kan bare få den krop, som du altid har ønsket
Af:. Sandy Rutherforde