Hvordan kan man slippe af med cellulite? Svaret på det afhænger af, hvis du selv har det. Cellulite er ekstra buler på balder, lår og hofter, og er som regel resultat af væskeretention. De buler ligner hytteost, der er årsagen til udtrykket "hytteost lår." Kvinder vil mere sandsynligt udvikle cellulite end mænd, fordi kroppen væv er forskellige fra mænd. Det anslås, at 95% af kvinder vil se denne betingelse, og det er ikke relateret til vægtøgning. Talrige gadgets hævder, at de vil slippe for cellulite, men naturlige metoder er bedre, og de sparer dig penge. Det første skridt til at slippe af med cellulite er at se, hvad du spiser. En fedtfattig kost vil betyde kroppen har færre fedtceller og mindre, der skal pakkes væk fører til udvikling af cellulite. Undgå fedtede, stegte og forarbejdede fødevarer, der indeholder store mængder af fedt og sukker. Dette kan være årsagen til dit problem. Tilføj flere fødevarer med højt i fiber og lavt fedtindhold. Disse omfatter grøntsager, frugter og fuldkorn. Stedfortræder simple kulhydrater med komplekse dem som ris og bladgrøntsager grønne vegetables.Decrease dit saltindtag, som det er kendt for at forårsage væskeophobning. Vær sikker på at drikke masser af vand, så kroppen forbliver hydreret og fjerner alle de skadelige giftstoffer. Begrænse eller skære alkoholiske drikkevarer, da de har en tendens til at hæmme fordøjelsesprocessen få kroppen til at opbevare ekstra mad som fedt. En anden vane at bryde, er rygning. Det har vist sig, at de, der rygestop har en bedre chance for at komme af eller reducere problemet. En god, moderat motion program er en måde at slippe af med cellulite. Du behøver ikke at pumpe jern og få en bodybuilder fysik. Alt du behøver er en let aerobic program med fuld vifte af bevægelse, som hastighed walking, som vil være nyttige i at fjerne de ekstra fedtceller. Styrketræning med lys til medium vægte brænder endnu flere kalorier og toner kroppen, hvis den kombineres med aerobic. Aerobic bør udføres tre til fem dage om ugen i mindst 25-30 minutter til de bedste resultater. Start ud med tre dage om ugen, indtil du opbygge udholdenhed. Du kan veksle et par minutter af aerobic med vægttræning, der er kendt som interval træning, eller gør én dag i aerobic og en dag af vægte med hvile i mellem. Det er de to bedste tips til at slippe af med cellulite. Mens motion og kost vil ikke helt fjerne det, en tonet krop ser sundere og har færre fedtceller. Der er ingen hemmelig formel. Det tager flid og engagement for at få den krop, du ønsker
Af:. Sandy Rutherforde