Hvis du tilføjer krydderier til din mad, er det siges at hjælpe med vægttab i en række forskellige måder. Først, de fleste mennesker spiser mindre portioner, når maden er krydret. Plus, er nogle krydderier rapporteret at bidrage til at fremskynde dit stofskifte. Andre typer af krydderier er kendt for at påvirke kroppen på forskellige måder til at fremme vægttab. Her er en liste over nogle af de krydderier, som er bedre kendt for at hjælpe boost vægttab og årsagerne til at de kan fungere for dig: 1.. CinnamonResearch har vist, at kanel kan sænke blodsukkeret, samt hjælpe til at regulere, hvordan din krop metabolizes kulhydrater. Det kan også være nyttige i gende dit kolesterol, som vil aide mennesker, der ønsker at tabe weight.2. Cayenne pepperCayenne peber er en lynende varmt og krydret rød peber, der er indberettet til rev op kroppens stofskifte med op til 25 procent. Det er også varmer op din mund, hvilket kan reducere mængden af ​​dine portioner. Cayenne, også kendt som chili peber, er også varmt nok, at du gerne vil drikke masser af væske med dit måltid, hvilket også vil hjælpe dig til at føle fyldigere. 3.. Black pepperBlack peber er ikke rigtig eksotisk, da næsten hver ens køkkenbord har et peppershaker. Men det har en kemisk i det kaldte piperin, der siges at stimulere nervesystemet. Dette kan også arbejde for at rev op stofskiftet. Fresh-kværnet peber har meget mere piperin end ældre kværnet peber. 4.. TurmericAnyone der har brugt gurkemeje har bemærket gyldne farve, det giver til fødevarer. Gurkemeje siges at hæmme optagelsen af ​​fedt. Forskning med mus har vist, at en ingrediens i gurkemeje kaldet cur spidskommen, bidraget til at bremse væksten af ​​fedtvæv. Gurkemeje blandes ofte med ingefær og spidskommen at gøre "karry". Nogle eksperter mener, at vægttab effekter af gurkemeje er forbedret, når det er blandet med disse to andre spices.5. Ginger Ginger er en kost venligt krydderi på eget så godt. Det menes at både rev op stofskiftet og hjælpe dig med at fordøje fødevarer. Da en effektiv vægttab og god fordøjelse går sammen, prøve at tilføje en teskefuld eller to af nogle frisk revet ingefær til suppe eller andre typer af fødevarer for hurtigere vægt loss.6. MustardWhen du begynder notering fødevarer, der er lavt kalorieindhold eller ingen kalorieindhold, der stadig er fuld af smag, intet kan sammenlignes med sennep. Nogle typer af tilberedte sennep har ingen kalorier overhovedet! Forskning har vist os, at det også kan bidrage til at rev op dit stofskifte. Sennep har selen i det, som menes at hjælpe med at regulere blodsukkeret, samt øge vægten loss.The store ting om denne liste af krydderier er, at de smager godt. Dette er nyttigt, da de kan tilføje smag for lav fedt eller lavt kalorier fødevarer. Plus da du tilføjer både krydderi og varme, vil du højst sandsynligt spise mindre af disse krydret og varm mad
Af:. Randy DeHetre