Denne vejledning hoved, kan du bruge de instruktioner og oplysninger, du har brug for at oprette din kost plan.. Denne manual er 100 sider lang og består af 16 korte kapitler. Må ikke vente til slutningen af ​​at læse denne bog i et møde. Hvis du er ivrig efter at komme i gang, bedes du læse Diet Solution Program Quick Start Guide. Quick Start Guide, har du givet en liste over måltid for dig at starte med det samme. Kapitel 1 forbereder dig den rigtige tankegang, før du starter kost løsning program. Ethvert vægttab begynder med en head-to-sted i september. Uden den rigtige tankegang, vil du helt mislykkes i dit forsøg på at tabe sig. Dette kapitel vil hjælpe dig med at få en stærk positiv fundament, som vil hjælpe dig med at nå dit mål vægttab og sundhed. Kapitel 2 til 5, forklarer, hvordan du forbereder din egen madplan. Kapitel 2 giver et overblik over programmet i overensstemmelse med gennemførelsen af ​​3 nemme trin dit vægttab og sundhedsmæssige mål kan. Dette kapitel giver dig alle de værktøjer, du har brug for at nå det langsigtede resultat, du ønsker. Kapitel 3 forklarer hver metaboliske type (protein, kulhydrater og kombinerede) i detaljer. Det blev endvidere fortæller dig, hvad er de behov, og hvad er "must dos" for hver metaboliske type. I kapitel 4, er i øjeblikket med fantastiske fakta og oplysninger, du har brug for at kende de kalorier. Det tydeliggør nogle misforståelser om, hvad kalorier er, og hvad kalorier gør, så du kan træffe et sundt beslutning om, hvordan og hvad man skal spise. I at miste dette kapitel vil vi også gennemgå en enkel metode til at anslå din kalorie behov eller opretholde vægten. Kapitel 5 taler om daglige måltid planlægning. Du vil lære at lave dit eget program for kost løsning måltid. Kapitel 6 til 15 diskutere mere om at vælge den bedste mad muligt at bevare dit helbred. Dette kapitel viser dig, hvordan du vælger de rigtige fødevarer, der bedst kan hjælpe dig med at opnå dit vægttab mål og sundhed. Kapitel 6 forklarer, hvorfor økologiske fødevarer er bedre for dit helbred, og hvorfor de bør være en del af din sunde kost. Kapitel 7 lærer, hvordan man genkender gode og dårlige fedt fedt. Dette kapitel fortæller dig den misforståelse af fedt i vores samfund. Kapitel 8 gennemgår nogle chokerende fakta dagbog og forklare ændringer i vores mælk levering og de mulige konsekvenser af brugen af ​​konventionelle mejeriprodukter. Kapitel 9 fortæller dig årsagerne til at undgå sojaprodukter. Kapitel 10 forklarer kerner i en større detalje. Kapitel 11 gennemgår misforståelser omkring salt og fortæller dig, hvilken type salt skal bruges til konsum. Det fortæller dig også vigtigheden af ​​vand i vægttab råd til. Kapitel 12 undersøger fakta og oplysninger om sødestoffer, og hvorfor du bør ikke bruge. Kapitel 13 taler om indtagelse af alkohol, og hvordan det vil påvirke dit vægttab mål. Kapitel 14 viser tabeller og vejledninger om, hvordan man skaber brugerdefineret løsning kost madplan. Kapitel 15 anmeldelser en liste over ofte stillede spørgsmål og svar. Denne liste indeholder alle de ovennævnte spørgsmål for hvert kapitel. Hvis du er interesseret i at vide hvor Isabels indsamle sådanne oplysninger, som du kan bo i hendes forskning og referencer fra forskellige undersøgelser og publikationer i slutningen af ​​denne manual. For at opsummere det hele, kapitel 1 forbereder dig med den rette motivation til at komme i gang, kapitel 2 til 5, lærer dig de færdigheder og teknikker til, hvordan du opretter din madplan. Denne manual består af mange oplysninger og er ikke tilrådeligt at læse det i én indstillinger. Det er skrevet i en let at forstå format og dermed læse det ikke ville være trættende
Af:. Tonnytruong88