Neddeling off ekstra pounds er lettere sagt end gjort. Det kræver mod, disciplin, vedholdenhed at være vellykket. Bortset fra de prøvelser og udfordringer, som Dieters står hver dag, at finde de mest effektive kost programmer kan være overwhelming.Many typer af kost-programmer i disse dage er at oversvømme online community. De er så mange, at du helt sikkert vil have en vanskelig tid at vide, hvilke af dem er sandt. En af de mest almindelige kost programmer i dag, er Hollywood kost, alias grapefrugt kost. For visse, er der berygtede Hollywood-stjerner, der er religiøst bruger denne type kost. Nogle endda bevidnet deres fantastiske transformation. Men hvor effektiv er det egentlig? Grapefrugt DietGrapefruit kost er færdig, enten ved at spise eller drikke grapefrugter med måltid. Denne diæt opmuntrer Dieters at forbruge proteiner rige mad. Desuden bør Dieters overholde måltid instruktionerne til produktivt at tillade enzymerne fra grapefrugt at brænde fats.The grapefrugt kost bør fortsætte i 12 dage bagefter to dage bryde. Det betyder, i løbet af de to dage pause, kan dieter spiser noget, han eller hun er hungrer efter. Hvorefter skal dieter genoptage grapefrugt igen 12 days.How Er det WorksMany i denne diæt tilhængere mener, at det enzym, der findes i grapefrugter er ansvarlige i brændende kroppen fedtstoffer. De anser det som sandt, at når saften er taget med fødevarer, der er højt indhold af fedt og proteiner kan hjælpe med at brænde unødvendige fedt i kroppen. Det er grunden til Dieters er foreslået til at spise kød, æg, bacons og andre fødevarer, der er rige på fedt og proteiner. Desuden er Dieters udelukket at spise komplekse kulhydrater og for at undgå koffein, da disse fødevarer og drikkevarer kan forårsage insulin ubalance og kan dermed hæmmer processen med at brænde fats.What Eksperter 'sige om dette DietThe grapefrugt, som enhver anden citrusfrugter er en usædvanlig kilde til vitamin C. Det er en guldgrube af fytokemikalier som flavanoids, limonoids og terpener. Disse stoffer har fremragende anti-cancer egenskaber. Grapefrugt også indeholder lycopen som hjælper med at beskytte celler. Desuden hjælper det at undertrykke tumorvækst. Definitely, grapefrugt har mange stoffer, der er meget sundt for ens helbred. På den anden side har grapefrugter ingen særlig enzym til brænding fats.This kost begrænser forbruget af komplekse kulhydrater som insulin hindrer afbrænding af fedt. Men sandheden er, insulin er ansvarlig for opbevaring kulhydrater ind i vores kroppe som fedtstoffer. Mening at sige, selvom du ikke er i denne form for kost, at tage for meget kulhydrat, de fleste især komplekse kulhydrater give din insulin for at gemme dem som fedt i din krop gør det vanskeligt for os at miste weight.Side Effekter af grapefrugt DietWe alle kender fordelene ved grapefrugt kost. Så igen, kan vi ikke fratrække de negative effekter som svimmelhed og maveproblemer. Drikker for meget kaffe med så lidt mad kan forårsage forekomsten af ​​svimmelhed og maveproblemer. Du ønsker måske at søge lægens råd, hvis du føler enhver utilsigtet forekomst, samtidig med at denne type diet.Conclusively, grapefrugt kost er effektiv i at tabe, hvis de foreslåede måltider religiøst følges. Alligevel har grapefrugt ikke har enzymer til at forbrænde kropsfedt. Derefter igen, grapefrugt er meget nærende og det er foreslået for forbrug hver dag. Enten have det som en frugt eller drikke, dens saft, som mange mennesker kan bevidne er meget effektiv i at bevare optimal sundhed. Uanset om du er i en kost eller ej, grapefrugt er meget godt at dit velvære
Af:. Daryl B. Chapman