Følgende tekst blev oprindeligt skrevet den 6. maj 2007, som var et par måneder ind i min intuitive spise rejse. Mit håb er, at du vil finde lidt inspiration i, hvad jeg har gået igennem for at komme til hvor jeg er i dag. Måske du går igennem noget lignende højre now.Most nylig begyndte jeg at tidsskriftet mine tanker, følelser, sult niveau og mad. Jeg gjorde det kun for omkring en dag og et halvt, før de bryder sammen. Jeg startede tidsskriftet denne sidste torsdag og fredag ​​frokost var jeg en brudt barn skjult i corner.For lang tid, havde jeg selv overbevist om, at jeg ikke havde været stopning mine følelser ned med mad alle disse år. Jeg har for nylig indset, at der var udløser for at spise for meget, men jeg har aldrig forstået, at der var nogle dybt nede ting udløser mine udløser. Jeg havde aldrig troet, jeg havde disse problemer. I dag ved jeg, at jeg har fyld det hele ned, skam, skyld, had, vrede, som alle it.Of Selvfølgelig har jeg ikke gået gennem mit voksne liv uvidende om det faktum, at jeg har lavet fejl og at folk har stjålet dele af min sjæl. Men hvad jeg har gjort, er maske alt dette med kynisme og en "fattige ynkelige mig" akt. Og uden at vide det, tænker jeg spiser de belastninger af dagen væk, var, hvad jeg egentlig laver proppe alle de "dårlige" ting længere og længere ind i mit hjerte og sind. På grund af dette har jeg ruller, folder, klumper og bump, der er kommet til at være min shield.Throughout denne rejse, har jeg tænkt: Hvorfor er intuitiv spise så hårdt? Hvorfor gør folk gør kommentarer om intuitiv spise, ligesom, "Jeg kan ikke gøre det, ville jeg intuitivt spiser 300 varm cookies?" Hvorfor er det så nemt at bare spise chokoladen? Grund af de følelser. Derfor er. Og det er grunden til kostvaner ikke work.Had besluttede jeg at flex planen var det rigtige at gøre i sidste uge, jeg aldrig ville have haft de dæmoner i mit sind som jeg gjorde denne weekend. Jeg ville aldrig have valgt spiral bundet notesbog, fordi jeg havde brug for alt det papir over den smukke læder bundet tidsskrift. Jeg ville aldrig have sagt det, råbte de tårer og kæmpede lysten til at spise de varme cookies i stedet. Jeg ville aldrig have konfronteret det, fordi jeg ville have påpeget isen uden en anden thought.All dette vil give mig mit liv back.As du kan se, min intuitive spise rejse var ikke uden tilbageslag, frustrationer og frygt, men slutresultatet var det værd på enhver måde. Jeg håber denne artikel har inspireret dig til at tage den intuitive spise rejsen selv. Det vil give dig dit liv tilbage
Af:. Sandy Rutherforde