Fedme er unormal ophobning og lagring af fedt i kroppen. Dette kan være forårsaget af en løbende mangel på aktivitet kombineret med skadelige spisevaner (mad og vaner). Når du indtag en stor mængde kalorier og ikke træning for at forbrænde de kalorier, vil dit system holde dem som fedt på din body.Terrible spisevaner er generelt den vigtigste grund til at mennesker bliver fede og muligvis fede. Det er ikke så mærkeligt, det er blevet en national epidemi når enkeltpersoner ikke har tid eller lyst til at regulere deres egne måltider. Bland de frygtelige spisevaner med en inaktiv livsstil som af mennesker med desk job, og du vil se, hvordan det er begyndt at spiral ud af control.Obesity ikke altid tilskrives de beslutninger, at nogen gør, eller det liv, de fører, og det kan være tilskrives genetik. Du er nødt til helt se din vægt, hvis din familie har en historie af obesity.Men og kvinder har meget lidt fritid med arbejde og familiemæssige forpligtelser, hvilket gør det vanskeligt altid at se, hvad vi forbruger. Men vi ikke altid at spise alt det, en restaurant eller fastfood-kæden sætter foran os. For eksempel kan en hamburger ser godt for mange mennesker alligevel det er pakket med overskydende fedt og kalorier. En enkelt burger er pakket med et komplet måltid værd af kalorier, men din krop ikke bedømme det på den måde. Selv efter indtagelse af en burger, kan du være sulten på trods af din krop sandsynligvis ikke kræver den ekstra energi ekstra mad vil provide.Don 't SurrenderMen og kvinder forsøger ofte kost, hvor de kun vil miste en lille smule vægt. Når de genoptage deres gamle livsstil, de vil uundgåeligt sætte det på igen. Det er derfor, det er vigtigt at holde ud med dem kost og aldrig smide i towel.It ser ud som om jo længere du er på en diæt program, jo ​​stærkere din indtrængende er for junk food. Desværre dessertbuffet fødevarer, der tilfældigvis er det mest skadelige for mennesker og også den mest forbudt i mange tilfælde er de fødevarer mange af os kræver mest. Et velstående kost vil uvægerligt tælle på én til at træffe de rigtige valg ved at ændre dem livsstil og finde ekstra tid til træning. I betragtning af at du kan gøre begge disse, burde du se succes med næsten alle kost du vælger
Af:. ASBarker