Tallet 1 kvalifikationskamp for en god vægttab program for mig er "smag." At holde med en kost jeg have flavorful fødevarer at se frem til. Også vigtigt er ernæring, sundhed og rigelige fødevarer sort. Det er derfor, jeg er blevet en stor fan af saftfremstilling til vægttab, fordi det én simpel proces dækker alle de bases.In hensyn til smag ... kostvaner er almindeligt intetsigende, kedeligt, og smagløs. Fat frie produkter kan nemt bruges som en erstatning for gummi. Glem alt om fedtfri ost, mayonnaise og hotdogs. Hvis du har læst nogen af ​​mine artikler om vægttab, du ved nu, at jeg går ind for udvikling af kundespecifikke personlige kost. Jeg tror også, at de fleste af os er kloge nok til at vide, hvad der er rigtig godt for os. Vi har valgt den måde, vi spiser baseret på nydelse snarere end sundhed og ernæring. Men inderst inde har vi en ganske god idé om, hvad der skal gøres, og hvor vi har gjort vores mistakes.If vil vi bare tage det, vi allerede kender, og tilføje til det lidt studietid på godt helbred praksis, vil vi være bevæbnet med alt det nødvendige for at samle en tilpasset plan, vi kan leve med, som vil producere vægttab og forbedret health.There er et værktøj (apparat), der har gjort at spise sundt behagelig for mig. Faktisk bruger jeg det mere end noget andet apparat i mit køkken. Dette værktøj er en blender (mere specifikt en Vita-mix). Formålet med denne artikel er ikke at anbefale et bestemt produkt (forestille sig, at, jeg ikke sælger noget), men jeg kan anbefale at få de fineste produkter, du har råd til. Nogle af de lave ende versioner af disse produkter er uønsket. Du får hvad du betaler for.Jeg ejer også en god saftpresser, men jeg bruger den ikke nær så meget som blenderen. Den primære årsag er, at juicer trækker en masse af den fiber, der virkelig er brug for i kosten. Ingen tvivl om der er fordele til begge, men den sundeste saftpresning vil altid blive udført i blenderen. Tip: Hvis du investere i en saftpresser redde den resulterende pulp fra dine grøntsagssaft til brug i at gøre en base for din soups.One af mine store elsker, er is. Jeg ved ikke, hvem opfandt is, men denne person fortjener en særlig plads i menneskehedens historie. Gode ​​nyheder. Med en høj kvalitet blender du kan have så meget is som du vil ... når du vil. Nogle gange har jeg endda have is til morgenmad! Hjemmelavet is er så let at lave i din blender. Jeg ved lige nu er nogle Vita-mix ejeren tager mit navn i vinge, da jeg vovede at kalde en Vita-mix en blender. Sure ligner en til mig. Bare super charged.So, her er min favorit is opskrift, og det er så utroligt nemt at lave. Først dump 2 til 3 kopper frosne jordbær, en halv banan og en halv kop din favorit lys yoghurt i din blender. Derefter hældes i en halv kop mandelmælk (eller skummetmælk). For sødestof Jeg bruger Stevia og undertiden lidt honning. Så bare tænde blender og den magiske begins.The Vita-mix har en super-hurtig indstilling, der pulveriserer de små frø i jordbær og producerer is, der er super glat og fast ligesom høj kvalitet ice cream.For sort bruge forskellige former af frugt. Berry kombinationer og tropiske frugter kombinationer er særligt flavorful. Med bær kombinationer jeg gerne tilføje en lille orange juice for tilsat smag og fjerne yogurt.I har også lært, at hjemmelavede supper er flavorful. Grøntsagssuppe er min favorit, og med hjælp af blenderen, du kan piske op nogle temmelig imponerende pureret soups.Between isen og suppen, du har tilføjet ikke kun smag, men også nærende frugter og grøntsager. Derefter snack på frisk frugt og friske salater og voila ... du har taget på en sund kost, der vil helt sikkert resultere i vægttab og bedre health.Don 't tælle kalorier. Må ikke tage billeder eller pop piller. Og ikke betale for en dyr kost program. Bare spise god sund nærende smagfuld mad. Med lidt kreativitet og fantasi vil du have en brugerdefineret kost, der vil vare dig for en levetid, og du vil opleve din bedste helbred nogensinde
Af:. Richard Weirich