Alt hvad du hører om i dag, er "Fit ind i de skinny jeans i et par dage" reklamer. Jeg har prøvet virker som hver kost på denne planet, og et par andre. Jeg hører det samme fra hver kost plan, der lover at hjælpe mig med at få thin.Then jeg læser, hvad myndigheder om vægten har at sige, og det lyder noget som dette,. fedme er en fysisk tilstand, der refererer til overdreven kropsfedt Og for at mindske kropsfedt tager tid og motion Den første. ting, der kommer ud er vand ikke fedt. Fedt er brændt ud, og til at forbrænde fedt, du skal udøve. Så hvad er kost og slankekure spurgte jeg mig selv? Du har måske stillet de samme spørgsmål, og chancerne er du har oplevet de frustrationer af slankekure mindst . én gang i dit liv, hvis du har problemer med din vægt Statistikkerne siger, at tæt på hundrede millioner mennesker går på et vægttab kost i et givet år, op til halvfems-fem procent af dem med at genvinde den vægt, de taber inden for fem år, Jeg var i 95% kategori. værre, vil en tredjedel vinde tilbage mere vægt end de tabte, i fare for "yo-yoing" fra en populær kost til en anden. Først prøve en hurtig kost og måske kost hjælper du mister nogle kropsvæske, og du tror, ​​at du har tabt vægt i virkeligheden er du kun tabt midlertidig kropsvæske, en hurtig 5 til 10 pounds eller deromkring Derefter i et par dage efter den hurtige kost du finder 5 -.. 10 pounds og måske et par flere har returned.The konventionelle tilgang til vægt problemer er, at vi fokuserer på hurtig FAD vægttab kostvaner eller vægttab narkotika, og disse kan efterlade dig med lige så meget vægt, og den ekstra byrde af dårligt helbred og lavt selvværd. Lavt selvværd fordi du begynder at tro, du ikke kan tabe sig, når du virkelig ønsker at være tynde eller bare thinner.Today et anslået femogtres procent af alle voksne er overvægtige eller svært overvægtige. Vores kultur obsesses om ophold tynd endda som vi bliver federe , men det handler ikke om optrædener. Fedme er kendt for at være en forløber for mange invaliderende sundhedsmæssige betingelser såsom kræft, hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, slidgigt og galdeblæren. jeg finde mine sundhedsmæssige betingelser bekymrer mig mere end blot at miste weight.In min søgen efter mere information om mine sundhedsmæssige betænkeligheder, fandt jeg ud af, at fedme bidrager til så mange som 375.000 dødsfald hvert år. Desuden er de offentlige sundhedsudgifter for fedme vaklende. Ifølge forskere ved Harvard University, er fedme en faktor i 19% af alle tilfælde af hjertesygdomme med årlige sundhedsudgifter anslås til 30 milliarder dollars, det er også en faktor i 57% af diabetes tilfælde, med sundhedsmæssige omkostninger ved $ 9 milliarder pr year.now at jeg lidt klogere på vægttab Jeg har tendens til at fastsætte mere realistiske mål for mig selv. Ingen tvivl om du er faldet for en eller flere af de vægttab kost ordninger gennem årene, og jeg virkelig har købt dem alle. De har alle lovet hurtig og smertefri vægttab. Mange af disse hurtige vægttab kost programmer underminere dit helbred, forårsage fysisk ubehag, flatulens, og i sidste ende føre til skuffelse, når du begynder at genvinde vægt, kort efter at miste det. Fad eller hurtige vægttab kost programmer generelt overstress én type af fødevarer. de strider det grundlæggende princip om god ernæring - at forblive sunde man skal indtage en afbalanceret kost, som indeholder en række fødevarer Sikker, sund og permanent vægttab er, hvad der virkelig tabt blandt de tusindvis af populære kost ordninger jeg er i det for det lange træk ikke.. kort hurtig uden en fejlsikker method.Some af vægttab kost ordninger enerådende kortvarigt, kun at fade ud senere. Mens nogle aftage fra popularitet grund til at være uproduktive eller usikre, nogle blot miste offentlighedens nysgerrighed vi tilbøjelige til at bevæge sig ind på en bedre, hurtigere og nyere produkter. Eksempler på sådanne FAD kostvaner omfatter Grapefrugt kost, Kål Soup kost, Beverly Hills kost, Apple cider eddike, grøn te kost, der er mange populære navn kostvaner, som jeg ikke tør nævne her, men jeg gør på min blog - listen bliver ved og ved disse FAD kostvaner anbefaler en bestemt teknik (såsom at eliminere en bestemt fødevare, eller spise kun visse kombinationer af fødevarer), sammenholdt med den grundlæggende idé, at kroppen gør op forskellen i energi ved at nedbryde og. udnytte en del af sig selv, hovedsageligt omdanne stof til energi
Af:. christiw3