Graviditet vægttab kan være en hård udfordring for enhver ny mor, uanset hvor meget vægt blev vundet. Uanset om du bærer en ekstra 20 pounds eller 70 pounds, hvilket gør en bule kan vise sig vanskeligt at ligefrem umuligt. Det er muligt, selv om, og disse tips kan få dig i gang i den rigtige direction.Breastfeeding til Støtte Vægt LossMothers får ofte at vide, at amning vil smelte din pounds væk med ingen indsats fra din side. Nogle heldige mødre kan opleve dette. For de fleste kvinder, selvom du stadig nødt til at arbejde på det. Amning er vidunderligt for babyer og mødre, og det gør brænde kalorier på op til 500 per dag. Det sagt, stillesiddende livsstil, som du tilpasser en ny mor, siddende og sygepleje din baby i op til 12 timer om dagen, kan nemt gøre op for denne kalorieindhold brænde. Moms også en tendens til at tage det let for måltider hengive sig fastfood på grund af den ærlige manglende tid i dag til at forberede kvalitetsfødevarer. Brug amning som en booster for din generelle graviditet vægttab planen. Motion er ofte vanskeligt at finde tid til, men selv tage en 20 minutters rask gåtur hver dag vil i det mindste få dig ud af sofaen og ind i en ændring af kulisser og forbedre dit humør. Begræns dine fastfood måltider til de virkelig hektiske dage. Prøv at tilberede hurtige sunde måltider størstedelen af ​​tiden. Denne kombination med din 500 kalorie amning booster burn bør give dig en formel for success.Correcting Easy MistakesThere er en masse vaner, som nye mødre udsteder, som kan være til skade for vægttab. De fleste er uvidende om, at de selv er begyndt at gøre disse things.1. Stop Mellemmåltider. Gribe en håndfuld cookies til at gnaske på i løbet af dit barns fodring session er en nem måde at tilføje kalorier. Prøv at sipping en flaske vand instead.2. Udnyt lur tid ordentligt. Stop forsøger at udrette alt under lur og fange op på din egen shut-eye. Søvn er vigtigt for dig at have energi til motion samt tage sig af din krævende baby. Plus, hvis du ikke er vågen, er du ikke fristet til at forbruge calories.3. Stop overbelastning. Vasketøjet måske nødt til at vente endnu en dag, eller støvsugning sættes off, men hvis du har en hård dag, ikke gør det værre. Stress kan hindre vægttab samt køre dig crazy.4. Hav tålmodighed. At miste alle disse pounds kommer ikke til at ske i en uge eller to. De fleste kvinder vil kæmpe for lang tid. Sæt et realistisk mål for at tabe vægt mellem 6 måneder og 1 år efter fødslen, og derefter holde sig til din plan. Graviditet vægttab kræver beslutsomhed mere end noget
Af:. Sandy Rutherforde