Der er et vægttab ressource, de fleste af os overser, sandsynligvis fordi ... vi kan ikke se os selv gøre det. Den vægttab ressource, som jeg henviser til er fastende til at tabe weight.Since jeg har haft denne mærkelige engagement med kosten verden så længe det er indlysende, at jeg har gjort min del af fasten. Efter alt, jeg har prøvet næsten alt else.Before tage et kig på de mere almindelige metoder til fastende er det vigtigt at se på nogle potentielle fordele ved fasten ... og også nogle af de farer faste. Fordelene ved Fasting-Fast vægttab (Du vil tabe sig hurtigt, men ikke så hurtigt som du måske tror, ​​og du vil få din vægt tilbage hurtigt efter at gå væk fra hurtigt..) - Renser kroppen af ​​fækal debris-Fjerner toksiner-Fjerner uønskede organ fluidsThe Farerne ved Fasting-Kan forårsage muskel tab-bremser dit stofskifte, hvilket gør det sværere at tabe-Joint-og muskelsmerter - Kropslugt-Hovedpine-Svimmelhed-Kvalme-Svaghed-Manglende concentrationJust som enhver anden kost der er mange tilgange til faste. Her er nogle af de mere almindelige metoder.1. Vandet hurtigt Nogle fastende fortaler faktisk hurtigt for op til 40 dage ad gangen. Men en sådan hurtig er uklog. De fleste eksperter siger, at du bør aldrig hurtigt på kun vand i mere end 3 dage. Selv det kan være risikabelt, hvis du ikke drikker MASSER af water.2. Den ene dag om ugen hurtigt Nogle mennesker har haft vægttab succes ved at tage en dag om ugen væk fra at spise. 3.. Den hver anden dag hurtigt Jeg var lidt overrasket over, at mennesker, der har vedtaget denne form for slankekure spise hvad de vil på ikke-hurtige dage. Ved ikke at ændre deres spisevaner, de sætter sig op for fiasko. 4.. Den halve dag hurtigt Denne form for hurtig bare ikke producerer vægttab. Denne form for svindel til systemet kan faktisk resultere i få weight.5. Det åndelige hurtigt Jeg har noget argument med sådan en hurtig. Hvis du føler, at fasten er nødvendigt for en tættere vandring med Gud så gør det. Bare vær omhyggelig med at drikke masser af vand og holde det inden de 3 dages vindue som tidligere mentioned.6. Limonade hurtigt Jeg har prøvet denne diæt og faktisk opholdt sig på det i ca 2 uger. Formålet med kosten er primært, at for at rense kroppen af ​​toksiner og fjerne fækalt affald. For så vidt angår vægt tabt under hurtigt det vil komme tilbage hurtigt. Limonade potion at jeg brugte bestod af økologisk ahornsirup, citronsaft, vand og cayennepeber. Du nippe til løgnehistorie hele dagen. Det var OK for et par dage, men jeg i sidste ende voksede meget træt af limonade. 7.. Saften hurtigt den bedste saftpresser, som jeg har prøvet er Jack LaLanne Juicer. Dette er en fantastisk måde forbrugende rå frugt og grøntsager uden at miste vitale næringsstoffer og stadig få fordelene af nogle af fiberen. Bare vær forsigtig med ikke at indtage for mange sukkerholdige juice. Dette er faktisk en delvis hurtig og saftfremstilling tjener som en gang eller to gange dagligt måltid substitute.8. De detox hurtigt Detox fortalere foreslår at gennemføre dette hurtige 3 gange om året i 7 dage ad gangen. Det kræver mere end en gallon vand om dagen, anti-oxidant kosttilskud, multi-vitaminer, og et flere glas frugt-og grøntsagssaft per dag. Hvis dette lyder som noget, at din krop har brug for, så adfærd og online-søgning efter en velrenommeret websted om emnet. Nogle venner af sværger ved denne fastende teknik. Men bemærk, at de ikke gør det for vægttab, selv om det sandsynligvis vil producere nogle kortsigtede vægttab benefit.9. Den flush hurtigt Kræver en gallon og halvdelen af ​​vand om dagen plus grøn te. Du kan stadig spise flere måltider om dagen. Fortalere hævder, at denne diæt vil skylle fedt fra kroppen og øge stofskiftet, hvis du gør det én gang pr month.That 's overblik over fastende som et vægttab ressource. Som jeg sagde, jeg har prøvet nogle af disse fastende teknikker i år, men i alle tilfælde den vægt, jeg mistede kom tilbage hurtigt. Og så er det for hver hurtigt vægttab metode. Vægten bare kommer tilbage ... plus some.The eneste, der i sidste ende virkede for mig var at skifte til en sund livsstil, der involverede spise sundt og få konsekvent motion. Af alle de hundreder (eller tusinder) af kost muligheder en sund livsstil er den eneste, der får vægten ned og holder det ud. Endnu vigtigere er der ingen sundhedsmæssige risici, men der er talrige wellness benefits.If du stadig ønsker at dykke ned i fastende så kan jeg varmt anbefale, at du konsultere en læge først
Af:. Richard Weirich