Sunde alternativer til Weight lossEach gang vi tænder for fjernsynet eller se en film, vi kommer på tværs af hyppige påmindelser om spinkle krop-form. Der er uendelige magasin artikler relateret til vægttab, make-up, billede make-overs, plastikkirurgi og anti-aging cremer. Konsekvensen er et pres, pressureand pressure.Nevertheless trods den massive kost marked og vores fælles indsats i vægttab vi faktisk bliver større og større. Baseret på regeringens tal publiceret i 2008, halvdelen af ​​befolkningen kategoriseret som over vægt og fedme tallene er fordoblet inden for de seneste fem år. Nogle 16% af kvinderne og 13% af mænd i Det Forenede kongerige er nu overvægtige, hvilket normalt indikerer at de er omkring 20% ​​tungere end de behøver at være. Fra november 2008-udgaven af ​​de farmaceutiske Times påpegede fedme nu ved at blive en epidemi i den civiliserede verden. Med de stigende fedme tal og også sandheden, at 57% af mændene og 48% af kvinderne bærer overvægt, har England en vægt problem, der er ude af control.We 're mere stillesiddende nu, og det er en medvirkende faktor, men den væsentligste årsag til stigningen i fedme er ændringen i den slags måltider, vi indtager. Dette har påvirket vores wellness i almindelighed og vores kropsvægt i particular.Nowadays vi spiser mere raffinerede måltider, meget mere komfort mad, en meget mere raffineret mad og et minimum på 30% meget mere fedt i forhold til vi gjorde i begyndelsen af ​​1900'erne . Det faktum, at vi rent faktisk tager færre kalorier i dag, end vi gjorde i starten af ​​århundredet vedrører den konventionelle opfattelse, at vi kun sætte på i vægt, hvis vi spiser for mange kalorier. Hvis kalorier alene var årsagen til at vi tog på i vægt, så ville vi alle være thin.Instead af nedbrud slankekure prøve at arbejde i harmoni med din krop såvel som dens naturlige drifter af appetit - vil du være i stand til at spise ekstremt godt, forblive sunde og vedligeholde din ideelle kropsvægt. Forskning offentliggjort af American Journal of Clinical Nutrition viste, at holde vores vægt konsistent over lang tid er forbundet med det bedste helbred. Det er acceptabelt at slippe af med ekstra vægt, men problemet er, hvad der kaldes »vægt cykling ', hvor vægten er tabt, så erfaringer, så tabte igen og så videre. Undersøgelser har vist, at vægten variationer forårsaget af yo-yo diæter kan være forbundet med sundhedsmæssige problemer såsom øget risiko for diabetes, forhøjet blodtryk og øget dødelighed risiko hjerte disease.A mand har omkring 26 mia fedtceller eller adipocytter i sin krop, mens hunnen er typisk 35 mia. Fedt består 27% af en gennemsnitlig kvindes samlede kropsvægt, men for en mand kun udgør 15%. Der er biologiske årsager til at kvinder har mere fedt på deres krop end mænd. Fedt er afgørende for reproduktion og derfor naturen holder fedt lagret på den kvindelige ramme i det tilfælde at en graviditet begynder. Derudover er det nødvendigt for ægløsning - det er kendt, at piger ikke begynder at menstruere indtil deres organer består for mindst 17% fedt. Nogle piger, der har taget slankekure til det ekstreme over lang tid har fundet, at de ikke kunne blive gravide. Atleter, gymnaster og anorexics kan også finde, selv for forskellige årsager, at deres perioder vil stoppe, hvis deres kroppens fedtdepoter falder for lavt. Forskning offentliggjort i det medicinske tidsskrift The Lancet i 1998, viste, at mænd ville foretrække kvinder er curvaceous - kurver betyde frugtbarhed og sundhed, som mænd finder tiltrækkende
Af:. Cassey Mcclain