Den vegansk kost plan kan fjerne alle de yo-yo kostvaner, der har fået dig nogen steder. Så mange mennesker kæmper med deres vægt alle i hele deres liv. Hvis din ligesom mig, vi er ingen undtagelse. Jeg tror det er derfor var her! Ligesom de fleste mennesker, jeg gjorde et par kostvaner, og det lykkedes på de fleste af de planer, for en periode, men snart fik doven og gradvist befandt mig gå tilbage til mine gamle vaner med at spise svært at fordøje kød, fede ost og mejeriprodukter, og alle sukkerarter i sodavand. Alt, fødevarer var så god, det var umuligt at give up.Do du nogensinde gå ud med dine venner eller kammerater, og bare flov over, hvordan du ser i forhold til alle andre omkring dig, og føler, at alle er dømme dig. Går til stranden eller poolen er den værste ret? Efterhånden som vi bliver ældre, vores udseende bliver værre, fordi vores stofskifte bremser, og det får sværere at se godt ud, bare spise god (hvis vi selv kan gøre det). Noget skal ændres. Vi er nødt til at ændre vores livsstil, i stedet for at ændre vores kost plan hvert år. Her er et par af mine top 3 strategier til at ændre din livsstil, så du rent faktisk kan ændre din health.1. Motion er en handling og reaktor. Motion skal spille en vigtig rolle i vores kost og livsstil ændring. Når vi udøver hver dag, og opbygge muskler, det brænder de dårlige fedtstoffer og dårlige kemikalier, der sættes ind i vores krop. Denne øvelse øger også vores stofskifte, hvilket igen forbrænder flere kalorier og fedt fra vores system naturligt. Dette er kun en 1/3rd af change.2. Food For Fuel. Vi er nødt til at ændre, hvad vi rent faktisk sætte i vores krop. Hvorfor en kortsigtet diæt for at tabe et par pounds, og derefter få det tilbage. Hvis du ændrer de fødevarer, du spiser for et par måneder, sat i bestræbelserne, og faktisk tabe sig, hvorfor skulle du smide det hele væk? Jeg har fundet, at de mest sunde fødevarer faktisk smager temmelig dårlig. Med alle de opskrift bøger og folk deler deres ideer på internettet, alle dem, godt for dig dårlige smagende fødevarer, kan fremstilles og klædt til rent faktisk smager så godt, vil du være opsat på at lave mad og spise sundt hver dag. Husk, at fødevarer, der er fuld af farver er de bedste fødevarer at spise. Sørg disse farverige fødevarer er naturlige og ikke farvet fødevarer. Disse farverige fødevarer er grøntsager og frugter, 3. Vitaminer og Vegansk protein. The missing link for størstedelen af ​​næsten enhver kost planen er de vitaminer og protein. Når du ændre dine spisevaner og din samlede vegetarisk kost livsstil, det tredje store link er at give din krop de vitaminer du har brug for, især Vegansk Protein, at genopbygge din krop til et magert kød maskine. Med ændringen i kost og motion, har brug for din krop til at få de rigtige næringsstoffer og vitaminer. Nu veganer eller vegetarisk mad giver dig de daglige krav, du har brug for, men hvis du udøver, er du nødt til at give din krop lidt mere protein til at opbygge og styrke dine organer og muscles.The vegansk kost er ikke kun en diæt, men en livsstilsændring. Hvis du er træt af hoppende fra kost plan for at kost plan, er du nødt til at opdage, hvordan du kan faktisk ændre din livsstil med Vegan Diet Plan
Af:. Kevin Kennedy