Vil du gøre noget, der vil drive dig til vanvid? Har en lille web-surfing på jagt efter en troværdig vægttab ressource. Det er nok til at gøre du ønsker at bo chunky.Sadly er kosten markedet mættet med flyve om natten kræmmere, der kun ønsker at kontanter i fedmeepidemien. Det er ikke til at sige, at der ikke er nogle lovlige produkter, men de er begravet i den sump af vægttab hype.Recently skrev jeg en artikel, hvor jeg spøgefuldt henviste til en ikke-eksisterende kost kaldet Habanera peber kost. Little gjorde jeg ved, at der rent faktisk er et varmt pepper kost. Bare pop nogle peber piller og mega-spice vil brænde dit fedt væk ... og hvem ved hvad ellers? Hvad mere er, reklamen hævder, at peber piller er alle naturlige, måde moder natur tiltænkt. Virkelig? Jeg formoder, at alle kost vil hjælpe dig med at tabe, selv om jeg ikke er så opsat på den mulighed, at piller og drikke vil tage off the pounds. Sikkert nogle af dem gør, men dem jeg prøvet i årenes løb var af ringe gavn. Jeg har faktisk købt et produkt væk fra TV, der blev lavet, så de hævdede, ude af jorden op østersskaller. Det var meningen at forhindre fedt fra at konvertere til fedt. Det virkede ikke for me.The absolut værste, jeg nogensinde har gjort for en diæt var et program, der krævede 5 skud ugen. Unødvendigt at sige de skud blev en ubehagelig spørgsmål, men mere bekymrende var, hvad lægen skød mig med. I virkeligheden var det ikke før engang efter at komme væk fra kosten, at jeg opdagede, at jeg var ved at blive skudt med placenta. Kost produkt marketingfolk ved, at vi vil købe noget. Vi er en desperat flok. Vi vil tilsyneladende gøre næsten alt for at tabe sig på den nemmeste og hurtigste måde muligt ... uanset hvor bizarre kosten eller supplement kan være. Vi er villige til at kigge forbi advarsler på etiketten på kort sigt benefits.At mindste har jeg aldrig tog den kirurgiske vej til at tabe sig. Suge det, klippe det, guffe det hæfte den, rem det ... eller hvad invasiv procedure af dagen. (OK, hvis det er en nødsituation, og nødvendige for at bevare livet.) Konklusion: Fedt gør dig dum. Det sikker gjorde slår mig dum i mange år. Heldigvis har jeg i sidste ende kom til mine sanser og gjorde, hvad jeg skulle have gjort i min ungdom. Der er intet bedre end en nærende, sunde, metodisk, SAFE kost. Og ... Hvis du har en vægt problem, der bare holder kommer tilbage så sådan kost er den eneste fornuftige løsning. Jeg tror, ​​at der er nogle kvalificerede spørgsmål, der skal besvares, før at forpligte sig til en kost. 1 - Vil denne diæt i sidste ende gøre mig sundere? 2 - Vil denne diæt gøre mig mindre modtagelige for sygdomme og sygdom? 3 - Vil denne diæt forbedre kvaliteten af ​​mit liv? 4 - Vil denne diæt forbedre mit humør og energi niveau? 5 - Hvor længe kan jeg blive på denne diæt uden at sætte mit helbred? Hvis svaret er noget mindre end i resten af ​​dit liv, du ikke bør gå på diæt. 6 - Er denne diæt kræver piller eller kosttilskud? Hvis du nødt til at bruge kosttilskud eller piller, så maden på kosten er substandard. Den bedste kost er bygget på høj kvalitet, fersk og nærende fødevarer. En god multivitamin er alt, du behøver, når kosten er rigtigt. 7 - Vil jeg tabe jeg brug for at tabe og endnu vigtigere holde det ud for resten af ​​mit liv? 8 - Er det kost baseret på de sundeste principper, man kender Ja, disse spørgsmål kan og bør besvares?. Når du har modtaget tilfredsstillende svar på alle disse spørgsmål, så gå videre med total engagement og overbevisning om, at dette er den absolut bedste vægttab ressource. Du vil endelig har fundet den sidste kost du nogensinde vil få brug
Af:. Richard Weirich