Quick vægttab kostvaner er overalt, og mange af os har prøvet vores andel af dem. Men har du hørt om Habanera chili kost? Forbruge seks rå Habanera chili før ethvert måltid og derefter kan du spise alt hvad du ønsker. Shed 30 pounds i bare 10 garanteret dage! Nu, hvis du ikke har regnet det ud endnu ... Jeg trækker dine ben til at lave et punkt. Vidste du, selv for et øjeblik, mener, at bare måske en sådan kost kan være den ægte vare? Uh, huh. Gotcha! Har du søgt på nettet endnu for kål suppe kost? Min søn fortalte mig forleden, at han var på ... banan kost. At man havde ventet mig. Tilsyneladende spise en banan med hvert måltid hjælper dig med at brænde det ud. Så de say.Years siden gav jeg grapefrugt kost en prøve på trods af, at jeg ikke rigtig lide grapefrugt. Jeg vil vædde de fleste af disse kål suppe Dieters er ikke så meget glad for kål either.To være fair der er nogle nedbrud kost planer, der tillader dig at spise mad, du virkelig gerne. Tilbage i 70'erne jeg tog en chance på Atkins kost. Opholdt sig på det i 6 måneder til den dag og tabt 75 pounds. For et halvt år jeg læsset op på alt det kød, smør, fløde, ost og æg, jeg ønskede. Da vægten kom tilbage i de sidste 6 måneder, der fulgte jeg atter vendt tilbage til Atkins Diet. Mere fedt lastet kød, smør, etc. Lost yderligere 70 pounds. Og så ... Jeg fik det tilbage igen.Jeg tilbagekaldelse, forud for at tage på Atkins Diet første gang, at der var mange advarsler om farerne ved en fed lastet kost. Men ... der ikke synes at spørgsmål. Heller ikke det faktum, at efter et par måneder, jeg var blevet træt af at spise den samme ting igen og igen. Mere vigtigt for mig end noget andet var at tabe sig. Min første nogensinde kost kom som en teenager. Det er når min bedstemor tog mig til den læge, der satte mig på en 1000 kalorieindhold kost. Jeg husker stadig alle optælling, måling, vejning, og nægtelse af mine livretter. Selv på denne diæt jeg mistede vægt, men det stadig kom back.After high school jeg gik ind i flåden. Umiddelbart efter boot camp havde jeg lejlighed til at tilbringe en uge derhjemme. På den første morgen tilbage jeg trak nogle af mine gamle tøj ud af skabet, og en mest fantastiske ting skete. Mine bukser var så stort, jeg ikke kunne bære dem. Uden selv at forsøge jeg havde mistet en masse vægt. Og for de næste 4 år vægten forblev off.There er lektioner, der skal læres fra min kost pilgrimsfærd. Faktisk tror jeg, at min erfaring er fælles for de fleste af os, der har haft aftale med en vægt problem. Grunden til vi er så glade for hurtige vægttab kostvaner er, fordi vi er kommet til at hade slankekure. Selv hvis du kun har et par pounds at kaste i en fart, du har opdaget, at slankekure er dårlige nyheder. Da vi er kommet til at tro, at alle kostvaner er ubehagelige, så er det bare synes at gøre bedre fornemmelse at gå på kostvaner, der er korte og giver et højt afkast af investeringen. Følgende er 10 grunde til, at vi er så glad for hurtige vægttab kostvaner: 1) Vi har at fornægte os selv, hvad vi gerne 2) har vi at spise ting, vi ikke kan lide 3) vores valg er for begrænsede 4) vi ofte sultne på en diæt 5) kost mad smager ligesom pap 6) fristelsen er alle omkring (fødevarer annoncer på TV er brutale) 7) kan ikke få del i de sociale aspekter af at spise sjov mad med venner 8) ubehagelige tidligere erfaringer med slankekure 9), der kræves discipliner, der forstyrrer vores rutine. Vi kan ikke lide forandring 10) vægten mistede vi kommer lige tilbage ... og mere Vi lever i en stresset verden. De behøver ikke kalde det komfort mad for ingenting. Jeg ved ikke, om dig ... men en skål af chokolade is er langt mere betryggende end en carrot.But så er der den lektion, som jeg lærte i søværnet, da jeg tabte vægt og holdt det ud uden at prøve. Det var alt om livsstilsændring ... som virkelig er det eneste, der i sidste ende vil work.It tog mig lang tid at indse, at. Den eneste rigtige vægttab program er en sund kost kombineret med en konsekvent fitness rutine. Kig ned ad vejen til den måde, du ønsker at være senere i livet. Ingen af ​​os ønsker at være i svigtende helbred og ude af stand til at nyde livet. Så er det ikke rutine af en sund levetid kost mere ønskeligt end invaliderende sygdom? I mit sind, er alle diæter ubehagelige. Så du kan lige så godt vælge den, der fremmer sundhed og wellness. Vælg din smerte. . Nu .... eller senere
Af: Richard Weirich