Må ikke et sekund tror på, at kun folk med gode genetik, super-modeller, skuespillere, sports-stjerner, eller folk der er afhængige af fitness er den eneste s der er i stand til at få en flad mave! Du kan også! Tage de rigtige skridt til at få den eftertragtede flade mave er meget vigtigt, og desværre har mange mennesker været spoon-fed en masse bull-dookie når det kommer til, hvad de skal gøre med kost og motion! Ønsker du at sikre, at du tager de rigtige skridt? Test dig selv nedenfor ... Spørgsmål # 1: Hvad skal der ske med henblik på at naturligt fremskynde fedt tab A.? Gør mere exercises.B. Naturligvis øge din metabolism.C. Årsag dig til at svede en lot.Question # 2: Hvad er den vigtigste regel for at få en flad mave A.? Få ordentlig nutrition.B. Gå på en low-carb, lavt fedtindhold, og /eller en lav-kalorie diet.C. Afgifte body.Question # 3: Hvad kan sikre, at du får en fantastisk flad mave A.? Gøre en masse AB exercises.B. Tag fedtforbrænding kost pills.C. Bo naturligt med everything.END TEST.Okay, nu for spørgsmål nr. 1, vidste du besvarer B. "naturligt øge dit stofskifte?" For spørgsmål nr. 2, har du svare A. "får ordentlig ernæring?" Og for spørgsmål nr. 3, har du svare C. "ophold naturligt med alting?" Hvis ja, er du sikkert godt på vej til ikke bare en tynd mave, men også en fantastisk hele kroppen! Hvis du fik nogen af ​​disse spørgsmål forkert, så er jeg ked af det, er du nødt til at reservehjulet omkring din midsection evigt! Just kidding! I alle alvor, er de 3 svar (naturligt øge dit stofskifte, sikre at du får ordentlig ernæring, og derefter opholder 100% naturlig med alt, hvad du gør) grundpillerne i en fantastisk krop. Alle de mennesker, du ser med disse utrolige organer har disse 3 ting at takke for det. Sure de kan godkende populære kost-programmer, skøre motion maskiner osv., men det er bare at fylde deres bankkonti. Når det hele kommer ned til det, de 3 søjler over er, hvad der vil gøre det hele happen.Now, lad os tage et hurtigt kig ind i de 3 søjler: Staying naturligt - Vores kroppe er designet til at modtage noget, og alt naturligt. Grunden til, at der er så mange sygdomme, fedme, osv. disse dage er, fordi en meget høj procentdel af ting herude er meget unaturligt, farlige og giftige (selv freaking luft, vi indånder)! Så det er vigtigt, at alle muligheder du kan sørge for, at hvad du gør til og sætte ind i din krop er lige så naturligt som possible.Getting korrekt ernæring - "Proper" betyder ikke sulte dig selv, reducere næringsstoffer, springe morgenmaden, og går på enhver anden form for "fad kost". Kom ordentlig ernæring betyder at spise mange forskellige typer af vigtige næringsstoffer, din krop har brug for (sundheds fedt, sunde kulhydrater, protein, vitaminer, mineraler og antioxidanter), spise mindre portioner, spise oftere og spise for at øge din metabolism.Boosting dit stofskifte - For at sikre dette sker effektivt, er du nødt til at gøre det naturligt. Tag IKKE stofskifte styrke piller. Grunden er enkel: Når du stopper med at tage dem, dit stofskifte falder! Nu til naturligt øge dit stofskifte, nogle af de ting, du kan gøre er ved at opbygge magert muskelvæv, spise oftere i løbet af dagen med små måltider, drikke 2-4 kopper grøn te dagligt, drikker en masse vand, at få ikke mindre end 8 timers søvn, tilsætte krydderier til dine måltider, spise fedtforbrænding fødevarer (såsom fødevarer med højt indhold af antioxidanter og protein), laver høj intensitet interval aerobic og mere
Af:. tonnytruong88