Der er tidspunkter, hvor de ting, vi troede, vi kendte manglede, og som sådan, vi indser, at der er meget mere til ting end opfylder øjne, og derfor, vægt og vægttab er ikke en undtagelse. Selvom, da en masse vide om hurtige vægttab kostvaner, såsom den zone kost plan og læse zone kost anmeldelser, ikke alle kender den virkelige sandhed bag vægt og vægttab, og som sådan, er her en liste over blot nogle af dem .? At være overvægtig og fedt ikke kun påvirker din vægt og sundhed, men andre aspekter af dit liv så godt. Mentalt og psykisk, vil du være mere tilbøjelig til at være deprimeret, mere udsat for stress, selvmedlidenhed, har lavere selvværd og selvtillid i forhold, hvis du skulle tabe sig og har en bedre fysik. Plus, tilføjer i det faktum, at du også vil være fysisk begrænset så godt, selv om, alle kender denne del.? At tabe sig, vil man nødt til at ofre en masse ting, de fleste især, usunde fødevarer og drikkevarer. Husk, ingen taber i vægt, mens drikker en masse øl eller spiritus, eller sodavand, og spiser en masse sodavand, medmindre selv, at nogen er fysisk aktive mere end 12 timer om dagen, hvilket er meget usandsynligt, eller, hvis at nogen har en stofskiftesygdom kaldet "hyperthyreose" eller en abnormitet, som forårsager metabolismen af ​​en person til at være hurtigere end gennemsnittet, hvorved satsen afhænger af en sag-til-sag basis.? Du vil ikke tabe sig gennem kirurgi. Indrømmet, vil du tabe sig, men vil du ende med at få det tilbage igen, især fordi du ikke bruge al den tid og indsats for at tabe det, og du sandsynligvis ikke vil have den viden og evne til at holde det ud alligevel . Så held og lykke til dem, at finde en nem måde at tabe sig.? Der er ikke sådan noget som en bedste vægttab program. Hvert program er forskellig fra en anden, og ikke alle programmer vil være i stand til at passe en persons behov og kapaciteter, og som sådan, er der ikke sådan noget som en bedste program, selv om, der er sådan en ting er det perfekte program afhængigt af behovene og kapaciteten af ​​en person.? Ved at sætte mål, der er en eller anden måde uopnåelig eller for højt, behøver du ikke motivere dig selv, men snarere, du gør dig selv til at ligne en drømmer, og dermed vil du ikke engang være i stand til at tabe sig. Husk, med henblik på at tabe sig, sætte små mål, mål, der er opnåelige, fordi tilfredshed varetagelse af disse mål vil brændstof og motivere dig til opstilling mere.? Du kan ikke tvinge din krop til at ændre sin stofskifte eller metabolisme, som begge er relativt ens. Men, kan du eller anden måde hastigheden op ved at bygge flere muskler. Nej, vil dit stofskifte ikke være hurtigere, men du skal brænde mere alle takket være de muskler i kroppen, især når eftersom muskler forbrænder kalorier på en støt kurs i løbet af dagen, selvom du bare sidder . ned eller selv når du sover
Af: Manny Palombi