Kapløbet om at fitness er på, og mange folk er hopping på båndet vogn. Nogle mennesker har til formål at tabe sig for at få en sexet, tonet og skulpturelle figur, mens andre gør det, fordi de er flov med den nuværende tilstand af deres krop og ønsker at komme i form, mens resten gør det for at fortsætte opholder stærk og healthy.Therefore, er du sandsynligvis til at komme på tværs af talrige vægttab programmer derude, der er designet til at hjælpe dig med at opnå din sundhed og fitness mål. Og her er den bedste del: Du behøver ikke punger ud penge til en dyr gym medlemskab, men i stedet kan du blot hente nogle stærkt anbefales kost bøger og følge de planer, der indgår i dem - du vil snart være på vej til en slank og fit figure.That sagt, er der sådan et stort udvalg af programmer derude, kan du blive forvirret, som man ville være det bedste for dig at prøve. For at hjælpe dig med at gøre op dit sind, har et kig på følgende resuméer af de 6 mest populære kost planer i øjeblikket findes på markedet:-Atkins 'New Diet Revolution af Dr. AtkinsThis vægttab program tilskynder en kost rig på protein, med mindre fokusere på kulhydrater. Du kan forbruge masser af kød og grøntsager, men begrænse dit indtag af pasta og bread.Carbohydrate Addict Diet af Dr. HellerThis bestemt kost program fortaler lav kulhydrat spise. Det tyder også på forbrugende kød, frugt, grøntsager, korn og mejeriprodukter. Men Dr. Heller advarer mod at tage for meget carb.Choose at tabe af Dr. GoorCautions mod indtagelse af fed mad. Du bliver bedt om at opretholde en "fedt" budget og derefter givet nyttige instruktioner om, hvordan at bruge det. Dette vægttab system ikke presse den enkelte til at se hans carb indtag. Forbrugende fedtfattige mejeriprodukter samt kød og fisk anbefales. Du er også rådes til konstant at fylde din kost med friske frugter og grøntsager, korn og pasta. Desuden Dr. Goor fortaler holde øje med din triglyceridniveauer, hvis høje, skære ned på kulhydrater og forbruge mere af den umættede fats.The Pritkin PrincipleRecommends en kost rig på våde fødevarer, der gør du føler dig fuld. Også giver grønt lys til hjerteligt forkæle i havregryn, supper, pasta, salater, fedtfattige mejeriprodukter og frugt og grøntsager. På den anden side, begrænser Pritkin Princip proteinkilder til skaldyr, fjerkræ og magert kød. En ulempe ved denne fedt-brænding planen er, at det lægger vægt på lave mængder af mættet fedt og calcium og begrænser også indtagelse af protein.VolumetricsThe ideelle program for low-density kalorieindhold spise. Henstiller de samme fødevarer som Pritkin Princip, men strengt begrænser fede /tør fødevarer såsom saltkringler, kiks og popcorn. Denne plan er en rimelig god en til at følge i betragtning af, den anbefaler generøse mængder af frisk frugt og grøntsager, samt at begrænse forbruget af mættet fats.Finally, lad os tage et hurtigt kig på ... Den ZoneSuggest at du går moderat lavt på kulhydrater og moderat højt på proteiner. Tilskynder fedtfattig protein fødevarer såsom fisk, magert kylling, korn, ernæringsmæssige veggies og frugter. På negativsiden, undlader dette vægttab plan for at tilføje calcium til kosten. Nå, der har du det - et resumé af 6 af de mest populære vægttab kost programmer til rådighed i dag
Af: tonnytruong88
!