Ingen ønsker at se uskarpe billeder eller se dim videoer. Derfor er det egentlig ikke overraskende, at HD-TV nu bliver faktisk i efterspørgslen. Hvis det er sådan, vi elsker skarpe og tydelige billeder, så må vi undersøge vores øjne 'velfærd langt mere normalt end blot at erhverve en årlig fælles checkup.Poor syn er generelt forbundet med alderdom, der er grunden til de unge ikke betaler omhyggelig opmærksomhed på deres øjne og tage deres skarpe syn for givet. Virkelig, vil du finde masser af problemer, der kan gå galt med vores dårlige syn, især på grund af det faktum folk nu langt mere udsat for solens ultraviolette stråler og andre miljømæssige former for forurening. Dårlige læsevaner også kan bidrage til dette også som udvidet åbningstid for at arbejde med digitale enheder som edb-systemer og mobiltelefoner. Desuden forbrugende høj procentdel af fedtholdige fødevarer og langt mindre grøntsager også resultere i dårlig øje ernæring, blandt andre. Du vil finde udvalgte fødevarer, der indeholder lutein og zeaxanthin, som begge der er fordelagtige for øjet sundhed. Og de fleste af disse fødevarer er især grøntsager og frugt (normalt i gule og grønne farver). For at hjælpe dig kickstarte en sund kost program for øjnene, er anført nedenfor er syv fødevarer, der kan hjælpe dig til at værdsætte høj opløsning indhold materiale: • Æg. Et æg er som et kraftcenter for øjet næringsstoffer, da det indeholder masser af de ting vores øjne har brug for at fungere optimalt. Æg er pakket med lutein, cystein, zink, fedtsyrer, lecithin og B-vitaminer. De har også assistance i at beskytte øjnene fra at erhverve grå stær simpelthen på grund af deres svovl indhold materiale. • Hvidløg. Det er noget, der ikke synes at være fraværende i de fleste retter simpelthen på grund af sin smag. Spises rå, kan hvidløg assistance i at gøre vores øjne stærkere for det er virkelig velhavende i svovl. • Blåbær. Bortset fra at få en levering af antioxidanter, indeholder de også anthocyanosides der hjælper mindske chancerne for at modtage dårligt syn ved at nære øjet. Desuden de øger blodtilførslen til ens øjne, i modsætning til rygning, som reducerer blodforsyning. • Gå grønne med bladgrøntsager. De kan være store kilder til lutein og zeaxanthin, effektivt sænke chancerne for at erhverve makuladegeneration. Andre fødevarer i denne kategori er Collard greens, spinat, squash, grønne ærter, broccoli og grønkål. • Bestand af koldt vand fisk. Disse er fremragende kilder til Omega tre og DHA, der leverer forskellige sundhedsmæssige positive aspekter bortset fra at bevare meget godt syn. DHA er især anerkendt for at understøtte cellemembraner. Eksempler på sådanne fisk indeholder sardiner, tun, torsk og laks. • Gulerod. Fyldt med vitamin A og beta-caroten, denne grøntsag er faktisk et must-have i enhver øjet sundhed kost program. En halv kop kogte gulerødder allerede indeholder 4 lejligheder anbefalede dag-til-dag godtgørelse af vitamin A, som hjælper med at konvertere overskydende fedt til magten. Det er også hjælpemidler i at beskytte øjnenes overflade foringer. • Mørk Chokolade. (Endelig noget, du vil være i stand til at nyde forbrugende!) Mørke chokolade har flavonoider, der holder øjnenes blodkarrene i meget god stand. Men foran dig gå og begynde at få disse søde godbidder, skal du huske at undersøge, om de kan være i ren form eller har mindst 60% af cacao ekstrakter. • Med ganske få trusler mod vores øjne sundhed, meget godt syn opretholde indtil du alder er hård. Men sammen med den ideelle vaner og fødevarer valg, du vil være i stand til at være på din tilgang til at undgå hurtigt forringelse af ens syn
Af:. Howard hv evans