Der er mange måder, hvorpå æbler kan indarbejdes i vores kost for en hurtig vægttab. Som normalt observeres i alle tilfælde den enkleste systemet vil være den mest effektive. Dette vægttab system er meget enkel, effektiv og komplet én. Dette system er ikke kun interessant, men også mest dovne vægttab system, kaldet som "3 æble om dagen kost plan" er i modsætning til alle nedbrud kost til at tabe fast.By ved hjælp af 3 æbler om dagen kost plan du ikke behøver at undgå enhver af dine foretrukne fødevarer og dermed kan ideelt kaldes "madelskere 'fedt tab system" og meget let at gennemføre. Alle en person har at gøre, er at spise et æble før hvert måltid. Nu, før vi går ind i de møtrikker og bolte af "3 æbler om dagen kost plan" vi skal have en grundlæggende forståelse om, hvad det betyder ved at sige "ramt af en kost plateau". Når en person starter slankekure og motion, vægten reduceres drastisk på først og derefter meget langsomt og til sidst det når et stadie, hvor selv med en intens sult kroppen vil ikke tabe. På dette stadium i stedet for at tabe fedt kroppen vil bremse dets metaboliske aktivitet, således at kun et absolut minimum af energi vil blive brugt, eller med andre ord færre mængder af fedt vil blive brændt. Dette skyldes det faktum, at den menneskelige krop ikke kan lide at tabe fedt, så det holder på de tilgængelige fedt ved at forsinke stofskiftet, fordi den mener, at mad er knappe eller ikke tilgængelig. Dette er ikke en ønsket karakter af den menneskelige krop, når en person ønsker at tabe fedt. Så folk, der er ramt med en "kost plateau" vil normalt have svært ved at reducere deres vægt yderligere, indtil og andre kloge kroppen er narret til at tro, at der ikke er mangel på tilgængeligheden af ​​food.It hele startede i en by af Wenatchee i Washington, hvor Tammi Flynn var en ernæringsmæssig direktør for et fitnesscenter. Tammi Flynn fandt, at en af ​​hendes klienter, der blev ramt med en kost plateau, havde mistet en betydelig vægt inden for en uge ved at tage et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet. Tammi Flynn begyndte at eksperimentere på dette gennembrud vægttab system og fundet utrolige resultater, som derefter ændrede livet for mere end tre hundrede mennesker. Disse resultater lagde fundamentet for hende at skrive en bog "The 3-Apple-A-Day Plan". Nu hvordan gør dette system til at fungere? Når æblerne er taget før hovedmåltider fiberindholdet giver en person en følelse af mæthed, mens sødme opfylder udskæring. Pektin øger også de gavnlige bakterier (tarmfloraen), fremmer fordøjelsen og reducerer kolesterol i blodet. Sammensætningen af ​​æble, såsom femogfirs procent af vand, lav natrium højere kalium med andre mineraler, vitaminer aminosyrer og organiske salte gør den ideel til at overbevise kroppen at fødevarer ikke er knappe. Så kroppen trin op en hurtigere metabolisme, således kost plateau af en person er brudt og resulterer i yderligere vægttab. Apple er mere effektiv i vægttab for folk, der starter slankekure i første omgang, med eller uden motion. I dette system er der ingen krav om kalorieindhold optælling eller andre målinger. . Som allerede nævnt dette system er komplet til at brænde din fedtstoffer, men derudover, hvis du tager selektive fødevarer som foreslået af Tammi Flynn så vil du være at tilføje mere brændstof til din fedtforbrænding indsats. Venligst tage tid til at gå gennem bogen skrevet af hende. Jeg er sikker på du vil finde det interessant. Jeg har inkluderet links til 3-Apple-A-Day Diet Plans her for din bekvemmelighed
Af:. A Jairaj Alexander