Fedme er en fysisk tilstand, der refererer til overdreven kropsfedt. Chancerne er du har oplevet de frustrationer af slankekure mindst én gang i dit liv, hvis du har problemer med din vægt. Tæt på hundrede millioner amerikanere gå på et vægttab kost i et givet år og op til fem og halvfems procent af dem genvinde den vægt, de taber inden for fem år. Hvad værre er, vil en tredjedel vinde tilbage mere vægt end de tabte, i fare for "yo-yoing" fra en populær kost til en anden. Den konventionelle tilgang til vægt problemer, der fokuserer på fad vægttab kostvaner eller vægttab narkotika, kan efterlade dig med lige så meget vægt, og den ekstra byrde af dårligt health.Today et anslået femogtres procent af alle amerikanske voksne er overvægtige eller svært overvægtige . Vores kultur obsesses om ophold tynd selvom vi vokser federe, men det handler ikke om optrædener. Fedme er kendt for at være en forløber for mange invaliderende sundhedsmæssige betingelser såsom kræft, hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, slidgigt og galdeblæren. Fedme bidrager til så mange som 375.000 dødsfald hvert år. Desuden er de offentlige sundhedsudgifter for fedme overvældende. Ifølge forskere ved Harvard University, er fedme en faktor i 19% af alle tilfælde af hjertesygdomme med årlige sundhedsudgifter anslås til 30 milliarder dollars, det er også en faktor i 57% af diabetes tilfælde, med sundhedsmæssige omkostninger ved $ 9 milliarder om året. sætte realistiske mål: Ingen tvivl om du er faldet for en eller flere af de vægttab kost ordninger gennem årene, lovende hurtig og smertefri vægttab. Mange af disse hurtige vægttab kost programmer underminere dit helbred, forårsage fysisk ubehag, flatulens, og i sidste ende føre til skuffelse, når du begynder at genvinde vægt, kort efter at miste det. Fad eller hurtige vægttab kost programmer generelt overstress én type af fødevarer. De strider det grundlæggende princip om god ernæring - at forblive sunde man skal indtage en afbalanceret kost, som indeholder en række fødevarer. Sikker, sund og permanent vægttab er, hvad der virkelig tabt blandt de tusindvis af populære kost schemes.Some af vægttab kost ordninger enerådende kortvarigt, kun at fade ud. Mens nogle aftage fra popularitet grund til at være uproduktive eller usikre, nogle blot miste offentlighedens nysgerrighed. Eksempler på sådanne FAD kostvaner omfatter South Beach Diet, Atkins kost, grapefrugt kost, kål suppe kost, Rotation kost, Beverly Hills kost, Breatharian, Ornish Plan - listen bliver ved og ved. Disse FAD kostvaner anbefaler en bestemt teknik (såsom at eliminere en bestemt fødevare, eller spise kun visse kombinationer af fødevarer), sammenholdt med den grundlæggende idé, at kroppen gør op forskellen i energi ved at nedbryde og udnytte en del af sig selv, i det væsentlige konvertering stof til energi. Denne selv-kannibalisme eller katabolisme som det kaldes, typisk starter med fordelingen af ​​lagret kropsfedt
Af:. Johnny spring