Tag en Seat. Eller måske Not.It kan eller ikke kan overraske dig at lære, at mange australiere (og mange mennesker fra de fleste første verdens lande for den sags skyld) bruger et eller andet sted i nærheden af ​​22-23 timer om dagen enten siddende eller liggende . Det er 91,5-96% af deres (vores) tid ikke bevæger sig. Der er en skræmmende og fedt-producerende tanker Tænk over det:! De fleste af os tilbringer et sted omkring seks til otte timer i sengen hver nat. Så har vi vågner op, gå til køkkenbordet og sidde til morgenmad. Ikke længe efter, at mange af os tager en siddende tur til at arbejde. Efterfulgt af nogle kvalitet sidder på arbejdet. Hvilket naturligvis brudt er op med nogle sidder i et andet sted til frokost. Efter en dag med at sidde på arbejdet, så de fleste af os hovedet hjem - i en siddende stilling. Og mens et mindretal vil lede til gymnastik eller et andet sted at knække en sved, vil en langt større andel hovedet hjem. Og når jeg siger hjem, jeg virkelig mener sofaen - fordi vi er så træt fra vores store dag på arbejdet. Så efter at vi har genvundet lidt på sofaen, vil vi gøre vores vej til middagsbordet. At sidde. Og så tilbage til sofaen. Og cyklus fortsætter ... * Selvfølgelig ovenstående "historie" er ikke sandt for mange mennesker (blive hjemme forældre, manuelle arbejdere, håndværkere, atleter osv.), men desværre, det er et scenario, der er ved at blive mere og mere almindeligt - for flere og flere mennesker - ved year.Despite hvad mange folk tror, ​​i 2011 den gennemsnitlige person ikke rent faktisk at forbruge en masse flere kalorier end hans eller hendes bedsteforældre gjorde fyrre eller halvtreds år siden. Nogle mener, at tallet er omkring fem procent mere. Hvad vi gør dog (så at sige), er flytte less.A meget less.The Energy-Bevarelse GenerationWe've blevet en nation af statuer. Langsommere-bevægelse skabninger fast besluttet på at bevare energi og undgå alt, der kan kræve en stigning i hjertefrekvens. Nogle af os, alligevel. Tag et kig rundt. Vi har nu et stadigt stigende udvalg af job, der kræver næsten ingen fysisk anstrengelse. Vi har automatiseret, systematiseret og edb os hele vejen til Fat City med nettoresultatet er mere fedme, mere vægt, mindre muskler, mindre fitness, dårligere helbred, øget postural problemer, mere rygsmerter og generelt større risiko for sygdom og sygdom . Andre end det, vi er bare fantastisk. Og mens vi har lavet vores virksomheder udføre mere effektivt, har vi gjort det modsatte for vores kroppe. Ikke alene har vi forbruge mindre energi, når vi arbejder, men vi har nu også forbruge mindre energi, når vi ikke er på arbejde. Sammen med en massiv nedgang i vores niveauer af erhvervsaktivitet (kalorier brændt på arbejde) har vi også set tilfældige aktivitetsniveauer gå gennem gulvet. Den gennemsnitlige Aussie expends omkring 6.000 færre kalorier om ugen end store-store (store?) Bedstemor gjorde et århundrede (eller deromkring) ago.Back i dag (du huske den dag) vi gik steder. Masser af steder. Lange afstande. Med vores egne ben. Vi nyslået græs raked blade og tendens til vores haver. Uden hjælp. Vi løftede ting og flyttede ting med vores egne muskler. Og vi faldt ikke apart.Our organer var overraskende smidig, stærk, sund og funktionel, selv om vi havde aldrig brugt et løbebånd, tog en håndvægt eller været til en Pilates klasse. Og trods det faktum, at vi vidste intet om mål hjerte-satser eller progressiv overbelastning og havde aldrig lagt øjne på fedt-brændere, protein barer eller sportsdrikke, vi på en måde overlevede. Ganske godt, faktisk. Vi byggede ting med vores egne hænder. Vi gravede huller og faste brudte hegn. Vi spillede fodbold på gaden og kørte billy vogne ned ad bakker og ingen kaldte politiet. Vi spillede spil, der ikke involverer computere, TV eller noget med bogstavet "X" i det. Vi klatrede træer og ingen døde, ingen fik sagsøgt, og vi gjort venner på vejen - rigtige venner, ikke Facebook kind.Then vi fik clever.We skabt en verden gearet til at flytte mindre
Af:. Craig Harper