brug for hjælp tabe sig? Så har du brug for at sætte mål Part 2Now i forlængelse af i går, da du sætter dine mål, du vil se, hvor nemt det er rent faktisk at nå dine mål, når du følger de rigtige skridt. Den bedste måde at gøre dette på er ved løsrivning, det handler om at bryde det ned i bide stykker på størrelse. "Hvordan spiser du en elefant? Én bid ad gangen "det er virkelig så simple.This er noget om målopnåelse, som de fleste mennesker og bøger ikke går ind i eller bruger nok tid på, og det er virkelig den vigtigste del, planen eller som Tony Robbins siger" Massive Handlingsplan (MAP) ", som jeg elsker mest, så jeg vil bruge det med kredit til Tony Robbins for it.So lad os sige dit mål er at gå fra din nuværende vægt lader sige 100kgs og du ønsker at være 70kgs, men du også ønsker at komme til mindre end 10% kropsfedt og har 6 pack abs og en stor leder fysik. Hvad ville være det første skridt i at komme til dette mål ved 3 Oktober 2011, og lad os sige det nu 16. marts. Lets skrive en liste over de top 3 ting, du skulle gøre for at nå dit mål i denne tid. Hvad er de 3 vigtigste ting, du skal nå dette mål? 1 Motivation2 Exercise3 Spis rightSo nu, hvad du skal gøre er at bryde det ned i mindre dele lader arbejdet Motivation for eksempel, hvad er de top 3 ting du skal gøre for at opnå det rigtige motivation hen imod dit mål? 1 Find og skriv dine grunde Hvorfor eller din gearing (målopnåelse del 3 i morgen) 2. Find en partner til at hjælpe med at motivere you3 Music at pumpe dig op, når trainingThen du bryder disse mål ned igen, lader arbejdet på at finde musik til pumpe dig op, når træning og holde dig motiveret, hvad der ville være de næste 3 ting ville du gøre? 1. Få en musikenhed, dvs ipod, stereoanlæg i hjemmet gym.2 Find sange, der får dit blod til at pumpe og virkelig gøre du vil flytte og dance.3 Lav en blanding af disse sange og oprette en spilleliste eller cd for dig at let adgang og lytte til, når du arbejder out.Then dig igen bryde disse ned i små bide størrelse stykker, som du kan gøre hver dag på ingen tid overhovedet. Det er virkelig så simpelt, når du ved hvordan. Det er den lektie for i dag om, hvordan man opnår dit vægttab mål og hjælpe dig til at tabe en lille smule ad gangen. Nu kan du gå videre og sætte dette i praksis i dit liv med dine mål. Bryde det ned og ned, indtil det er så lille og let, det tager ingen tid overhovedet. Jeg finder den sværeste del af at sætte og opnå mål er at gøre en del, som vi udsætter mere end vi burde, men når du bryder dine mål ned kan du se, hvor meget enkel og let, de kan være at achieve.Another hurtig tip: aldrig forlade synet af et mål uden egentlig at gøre noget i retning af den præstation, som den måde du vil holde tempoet oppe og er mere tilbøjelige til at succeed.The fleste succesrige mennesker i verden er i top 5% af de øverste 20% af gode resultater, og de får der ved at gøre, hvad de tabende folk ikke do.Thanks til læsning og have en stor dag
Af:. Nathan Cain (Idéer Man)