Så mange mennesker forlader deres sundhed og velbefindende op til lægerne eller vente, indtil de føler virkelig syg at selv tænke over at besøge en sundhedsmedarbejder. Den virkelige sandhed er, at der er masser af alvorlige sygdomme omkring at du let kunne helbrede eller helt undgå blot ved en bedre overvågning af din sundhed og fitness. Dette betyder at få dig selv undersøgt for en lang række ting ofte, om du føler dig syg eller ej. Her er en række af de vigtige helbredsundersøgelser, der skal udføres regularly.You vil aldrig blive for gammel til at vurdere din nuværende højde. Der er en reel grund til, at læger vil gøre dig stå imod højde diagrammer på væggen, når du besøger dem - uanset hvilken slags læge er det, at du oplever. Som individer bliver ældre, de rent faktisk gør shrink. Folk kaste omkring en halv tomme af højden hele hver årti efter de fylder fyrre. Dette tal stiger, når en person er 70 år gammel. Hvis du kaste mere end det, eller for enhver, der er begyndt at blive mindre, før du tænder fyrre, kan dette være en tidlig indikator for osteoporose eller andre former for sundhedsspørgsmål. Dette er grunden til, at du skal se din højde meget nøje, selv om du kun måle din højde i din egen home.You virkelig brug for at overvåge dit blodtryk. Blodtrykket er kendt for at bidrage til ting som slagtilfælde, forhøjet blodtryk, hjerteanfald og andre sundhedsrisici. Du virkelig ønsker dit blodtryk til at holde lav - naturligvis ikke for lav - men inden for sunde for Deres alder, vægt og højde. Tal med din læge om, hvad et fint blodtryk sats for dig selv skal være, og derefter kontrollere det rutinemæssigt at sørge for du er stadig på sporet. Næsten hver købmand og apotek har et blodtryk brik, der er enten gratis eller meget billig at bruge til at evaluere dit tryk. Hvis tallene synes slukket, tale med din læge for at afgøre, hvad der kunne være årsag tallene til at ændre, og hvad du kan gøre for at komme tilbage på sporet. Holde dit blodtryk på en sund rækkevidde vil hjælpe dig med at undgå alle former for problems.Check hørelsen en masse. De fleste af os ikke erkende, at vi er begyndt at miste vores hørelse, indtil det er for sent. Tab af hørelse kan føre til tab af kognitive funktioner samt følelser af isolation og andre dårlige psykiske problemer. Udnyt gratis screeninger, hvis de får tilbudt, og få din læge til at gøre summariske kontroller når du ser ham eller hende. Dette vil lade dig træffe forebyggende foranstaltninger for at bevare din hørelse, så længe du can.This måske ikke ud til at være alt så stor en aftale, men den virkelige sandhed er, at de alle bidrager til vores samlede fitness i øjeblikket, og som vi alder. Den faktiske sandhed er du nødt til at være opmærksom på din krop, og hvad der sker inde i den. Selv små ændringer kunne muligvis være en indikation af en større problemer. Tal med din læge om ting, du skal holde øje med, og hvad du skal være kontrol på regelmæssig basis
Af:. Jane Landsley