Har du nogensinde spekuleret præcis, hvad de bedste grøntsager til at tabe nogle vægt? ? Er alle grøntsager til gavn for vægttab, eller er et par mere fordelagtig end andre Generelt er de allerbedste veggies for fedt tab er dem med masser af kostfibre , meget få kalorier, og rigelige nutrients.For eksempel : Blandt de bedste veggies til at tabe sig hurtigt er virkelig ikke en veggie på alle, men en bælgplante . Du hørte rigtigt , bønner ! Bønner er fantastiske vægttab fødevarer, fordi de består af fremragende mængder af proteiner og fibre plus de er meget lav i kalorier og leverer samtidig en stor del af energien . Nogle af de bedste bønner til vægttab (baseret på kalorie -og fedtindholdet) , er: - Sorte bønner - hvide bønner - Chili bønner - Havebønner - Lima bønner - LentilsLeafy grønne grøntsager som spinat , grønkål, salat , og også Collard grønne veggies . De fleste af disse grønne bladgrøntsager er super lav i kalorier , men har en masse vitaminer An og C , og også en betydelig mængde kostfibre . Det betyder, at de store vægttab fødevarer - i virkeligheden er de fleste af dem for at være " negative kalorieindhold fødevarer ", så det betyder, at din krop bruger en masse flere kalorier fordøje dem end det absorberer gennem indtagelse dem Andre muligheder blandt de ! bedste grøntsager til vægttab ville være næsten enhver veggie , som har et højt vandindhold. Gode ​​eksempler er tomater, agurker , squash og gule sommer squash , aubergine, og bleg grøn salat som isbjerget og romaine . Spise en overflod af grøntsager rige på vandindholdet er en sikker metode til at tilføje til det vand, du spiser og holde din krop helt hydreret , som hjælper dig med at tabe mere weight.When det kommer helt ned til det, forbrugende nogen form for veggie er at foretrække frem spise ingen af ​​dem på nogen måde . Men hvis du tilfældigvis være der ønsker at kaste vægt hurtigere og enklere, kan du ikke gå galt ved at inddrage større antal af disse velsmagende grøntsager inden dit vægttab plan
Af: . Troy Fraggler