under tre måltider på en dag sinker metabolismen af ​​en krop og som regel nogle mennesker tager en abefest, da de bliver sultne. Alt, kroppen har brug for er gemt og resten lagres som fedt selvom bliver en sund mad. Derfor er der behov for og betydningen af ​​måltid udskiftning fødevarer opstår at supplere en persons egnethed regime.Weight tab er et stort problem for de fleste af de mennesker i dag. En god krop er nødvendig for et godt image i samfundet såvel som for en sund livsstil. For vægttab, giver måltid udskiftning shakes, der er tilgængelige i mange af butikkerne i hede fødevarer og også økologiske dagligvarer. Uden måltid udskiftning shakes, planer af mange mennesker til at tabe sig er ufuldstændig. For måltid udskiftning, kan barer også anvendes i stedet for shakes til tilsætning på en sort og også til at klare off sult. Måltid udskiftning fungerer som erstatning for yderligere måltider, når man starter på seks måltider om dagen. Måltid udskiftning indeholder magert protein, komplekse kulhydrater, og nødvendige fedtsyrer, grunde op i pulver og gøre til måltid udskiftning shakes eller barer. Disse måltid udskiftning shakes også give en række vitaminer og mineraler. De indeholder også næsten 50% af anbefalet daglig tilførsel af mange vitaminer og mineraler. Det bedste måltid udskiftning ryste bør indeholde alle essentielle ingredienser i en afbalanceret måde. Måltidet udskiftning shakes er meget høj i de ernæringsmæssige kilder. Proteinkilder indeholder normalt valleprotein, mælkeprotein isolater, natriumcaseinat og ægalbumin. Kulhydrater kilder er sædvanligvis majssirup, saccharose og maltodextrin. Måltid udskiftning shakes indeholder meget lavt simpelt sukker i forhold til de forskellige populære kost shakes. Disse enkle sukkerarter nemt få absorberes i blodet strømme, som påvirker niveauet af blodsukker. Stigning i niveauet af insulin resulterer i lagring af overskydende fedt. Måltid udskiftning er beregnet til at blive indtaget én eller to gange eller højst tre gange på en dag. Den indeholder kun væsker og barer bør undgås. Regelmæssig mad vil altid indeholde flere næringsstoffer end at have bare en bar. De fleste af de næringsstoffer er reduceret fra de fødevarer, som de fødevarer er kogt, forarbejdet, frosset, emballeret og indeholder en masse konserveringsmidler. Måltid udskiftning bør kun fungere som et fyldstof af hullerne, men må ikke gøre op for hele hovedparten af ​​ernæring mad
Af:. Kavinmarsh