En masse af jer måske ikke være rare ved at have en effektiv måde at slippe af med 6 kg om 3 uger. Dette kan tilskrives den generelle konsensus om midlertidige programmer for at tabe sig hurtigt. Og der er en meget god grund til dit, fordi når du vender tilbage til din gamle livsstil efter din korte kost regime, er du bare kommer til at genvinde tilbage alle af vægten dig tab, meget mere. (Se tabe 5 pounds i en uge workout regime) Ja det er bedst at tabe 6 kg i 3 uger i stedet for de midlertidige diæter. Og det er den fordelagtige del af langsigtede kost. Du er i stand til at ændre din livsstil sammen din kost, og de bliver permanent ligesom forbruge mere frugt end nogen anden form for mad i dit måltid. Du lærer at undgå sukkerholdige fødevarer, fødevarer med højt natrium. Du lærer at spise langsomt såvel som i små portioner, og more.How at kaste 6 kg I 3. WeeksSo hvordan kan man miste denne form for vægt inden for denne tidsramme? Her er nogle tips. I morgen, i besiddelse af en juice lavet af et æble, en appelsin og noget gulerod. Eller du kan have skummetmælk og en banan. Hvis du er sulten, før frokosttid, spise et par frugter til dine snacks ligesom en række druer eller bær. Til frokost, følge en plante baserede fødevarer, enhver vegetabilsk eller bønne salat, tofu eller måske en vegetabilsk salat. Du kunne have te kaffe med skummetmælk og uden sukker. Du kunne have en eftermiddag snacks, men når du ikke er sulten, du er i stand til at springe dette. Men når du er, har blandede nødder, usaltet og uforarbejdede. Du kunne have rosiner også. Så mens spisning, vil du have en lettere version af din frokost. Du kan tilføje fisk til din menu, men vælger store fisk, og kun små portioner. Glem ikke at drikke masser af vand hele dag.Dette kan være svært at følge i starten dit mål bør være at afslutte den første uge. Hvis du kan gøre dette mål, så du får i de følgende uger, at det vil komme mere naturligt for dig. Du skal nu også nødt til at finde det nemt at miste 6 kg om 3 uger
Af:. Marcy Smith