Fastfood statistik fortæller os, at disse fødevarer er utrolig høj i kalorier, at de er let at over forbruge og at reducere vores indtag en af ​​de enkleste og nemmeste måder at tabe weight.I allerede vidste dette, min egen forskning i fastfood statistikken bekræftede disse kendsgerninger. Men jeg kan ærligt sige, at jeg ikke havde fuldt forstået, hvor let det er at løbet forbruge disse fødevarer, indtil jeg gjorde en lille test.Firstly, da jeg nyder helt kylling nuggets, og finde fries både liflig og vanedannende, besluttede jeg at bruge disse i min test, og gik om at forske i energi (kalorier) content.While ikke i kalorieindhold tælle som en tabe strategi, kan kalorier være værdifulde i at sammenligne den energi leveres af hvad du er eating.Then jeg kiggede ind, hvad der var generelt accepterede mængde energi (antal kalorier) Jeg burde være tidskrævende på en frokost meal.Fast Food statistikker om My Testa lille pommes frites og 6 nuggets = 530 calories.An aktiv gennemsnitlige størrelse mand skal spise omkring 550 kalorier til frokost for at opretholde ( ikke miste noget, bare opretholde) sin vægt! Ja, det er en MAN.That betyder, at en lille pommes frites og 6 chicken nuggets, som er en kids måltid minus drikke, er alle en gennemsnitlige mand har brug for at spise for lunch.I er hverken gennemsnitlige eller en mand, så for mig, kvinder, fem fod plus-a-meget-lidt, og kun sjældent aktiv, jeg behøver kun at spise omkring 350 kalorier i et måltid, der er omkring 4 nuggets og omkring 10 fries.Four nuggets og 10 fries! Du har fået til at være sjov! Det er det. Disse fire bittesmå stykker af kylling indpakket i belægning og kun 10 frites indeholder nok kalorier, nok energi, for min hele frokost! Det er måske ikke være så slemt, hvis jeg troede, at 4 nuggets og 10 frites ville tilfredsstille min sult, men vil det ikke. Det var den næste del af testen. Jeg købte 4 nuggets og en lille pommes frites. Jeg tælles 10 frites og gav resten til mine børn, der faldt over dem som en pakke sultende hyenas.I spiste min frokost i 20 sekunder rent, og som vi ved, den højt fedt-og saltindhold giver dig lyst mere. Det gjorde ... Jeg ønskede mere pommes frites ... mange flere fries, nuggets også hvis jeg honest.I var søvn på sofaen midt på eftermiddagen, ingen energi overhovedet, med min mave skriger på me.There er tre grupper af fastfood statistikker, som vi læser om hele tiden. Den første gruppe skitseres stigning i størrelsen af ​​måltider på mange kæde restauranter, og hvordan dette konverteringen har os forbrugende rigelige mængder af energi, som vi ikke need.The anden gruppe, giver os oplysninger om, hvor ofte vi spiser disse fødevarer . Som det fremgår af den stadige åbningen af ​​flere og flere af kæden restauranter på verdensplan, er vi spise der oftere end nogensinde before.The tredje sæt af statistikker, som vi læser om hele tiden er dem om, hvordan at skære ned på disse fødevarer er den nemmeste og mest enkle måde at tabe weight.My tanker om nummer 1 - tallene er korrekte, kan du ikke konvertere, i virkeligheden kan du ikke engang spise en 'måltid deal' uden forbrugende hundrede kalorier over hvad din krop har brug for. Det er 4 nuggets og 10 frites mine venner. Mine tanker om nummer 2 - ønsker at tabe sig - finde et nyt sted at spise, med en anden menu, medmindre naturligvis du er tilfreds med 4 nuggets, 10 fries, en knurrende mave og ingen energi. Mere er ikke altid bedre, og i dette tilfælde mere er ligefrem disastorous.My tanker om nummer 3 - absolut en af ​​de nemmeste måder at tabe. Energiindholdet i disse fødevarer er så høj, at blot at fjerne halvdelen af, hvad du normalt spiser fra din kost vil have dig spiser hundredvis af kalorier less.Looking mod dem 4 lille nuggets og dem 10 skinny, salt-dækket frites, indså jeg bare hvor skadelig disse fødevarer er til vores taljemål, og hvor nemt det er at skære et stort antal kalorier fra vores kost, og tabe sig, ved at reducere vores indtag
Af:. Kerry Schroeder