Kan du tro, at over en tredjedel af befolkningen i USA betragtes som overvægtige? Med sådan et stort antal amerikanere bliver overvægtige er det ikke underligt, at slankekure og tabe vægt er sådan et populært emne. Vores sundhed er blevet en stadigt voksende bekymring for, at vi alle gerne vil forbedre. Der er mange faktorer, der kan forårsage en person til at være overvægtige. En af hovedårsagerne er overspisning. Mange mennesker ser på det som en afhængighed, og selvom du måske ikke synes, det er overspisning betragtes som en spiseforstyrrelse. Med så mange slankekure produkter, gimmicks, metoder og systemer derude at tabe sig. Én voksende tilgang til at stoppe overspisning er at bruge selvhypnose. Først skal du forstå, hvad det er, at hypnose egentlig er. I sin mest enkle form hypnose er en afslappet tilstand i sindet. Når du bruger selvhypnose målet er at få adgang til det underbevidste del af sindet for at ændre og kontrollere, hvordan den tænker. Før du kan nå denne tilstand i sindet og anvende de selvhypnose teknikker, du ønsker at undersøge nogle af grundene til, at du spise. Årsagerne varierer fra person til person, men nogle af de vigtigste årsager til, at folk overforbrug er, at de keder sig, har lavt selvværd, er stresset, har en mangel på viljestyrke eller bare ud af plain gamle vane. Nu tage et øjeblik og se på, hvad er de væsentligste grunde til at ville stoppe overspisning. Er det for at være mere sunde, se bedre eller bare føler sig bedre. Når du har regnet ud, hvad nogle af årsagerne er, at udløse dig til at spise for meget, du nu ønsker at sætte dine mål. Er der en bestemt vægt, som du gerne vil nå eller en vis størrelse, som du ønsker at være? Når alle disse faktorer er blevet overvejet, og bestemt du kan starte din hypnose session.Reaching en hypnotisk tilstand er meget nemmere end du måske selv indse. I virkeligheden er du i en hypnotisk tilstand omkring 75% af dit liv. Det er den afslappede sindstilstand mellem bevidsthed og søvn. Når du har nået denne afslappede tilstand er det nu tid til at tage nogle af disse mål, som du tænkt over tidligere, og at begynde at gentage dem i dit sind. Gentagne gange at gøre disse positive forslag til dit sind, og har positive visualiseringer er nøglen til begyndt at ændre, hvordan dit sind thinks.Self hypnose er en proces, der tager tid. Tror ikke, at efter din første session, vil du vågne op fra din trance have mistet disse uønskede pounds. Fortsæt med at øve hver dag, og det vil ikke vare længe, ​​før du begynder at se forbedringer i, hvordan du tænker og ser på mad
Af:. Gary Spero