Hvilken fødevareprodukter give vellykket vægttab ofte undrede sig. Det er klart, nærende produkter bistand med fedttab hvor lavt ernæring fødevarer føre til overskydende fedt. Ikke desto mindre kan den lejlighed nærende fødevarer fører til vægtøgning på grund af stoffer, der anvendes på de fødevarer, samt den måde, hvorpå fødevarerne er forberedt. Et naturligt vægttab kost vil indebære at skabe nærende produkter og ikke tilføje lav ernæring products.A godt eksempel sker for at være kartofler. En kartoffel har polysaccharid eller komplekse kulhydrater snarere end simple kulhydrater. Kulhydrater er en kroppens primære energikilde. Undersøgelser har vist polysaccharid eller komplekse kulhydrater hjælper med faldende ekstra fedt, da de kræver mere tid til en menneskelig krop til at behandle resulterer i en masse mindre fødeemner at være nødvendig. Som en konsekvens heraf er fedt elimineret forbrugende fødevarer fuld af komplekse kulhydrater. Forskning undersøgelser opdagede monosakkarid eller simple kulhydrater bidrager til overdreven pounds da kroppen absorberer disse carbs hurtigt, hvilket resulterer i en masse flere emner, der ønskes. Som en konsekvens heraf er vægten lagt på at spise fødevarer rige på simple kulhydrater. Derfor forbrugende kartofler fuld af komplekse kulhydrater hjælpemidler med at droppe overskydende pounds.Although kan disse fødevarer til tider resultere i overskydende fedt på grund af, hvordan disse produkter er forberedt samt hvad der vil blive føjet til dem. Disse veggies fuld af bacon bits, creme fraiche og margarine ikke hjælpe med at tabe ekstra pounds. Margarine, creme fraiche og bacon bits består af hydrogeneret olie og salt. Disse to stoffer fører til ekstra vægt. Fremragende toppings, der bistår i at droppe overskydende fedt omfatte broccoli, hjemmelavet salsa og almindelig yogurt.Occasionally en kartoffel er inkluderet i cremet og osteagtig potter af suppe. Forberedelse disse kartoffel supper normalt indebærer anvendelse ost, tunge cremer og mælk. Ost, tunge cremer og mælk er høj i kalorier og usundt fedt. Begge disse stoffer føre til overskydende fedt. Mere sunde supper at spise på er lavet med vand, tomatsaft og nedsat natrium bouillon og en masse krydderurter, krydderier og veggies.Also, en kartoffel lavet med hydrogeneret olie ikke resulterer i at fjerne ekstra fedt. Hydrogenerede olier forårsage overskydende vægt. Mere nærende muligheder vil blive koger, griller eller bagning disse veggies. Ved hjælp af disse metoder, opfedning produkter aldrig er påkrævet. Derfor er uønskede pounds elimineret samtidig indtage disse veggies lavet ved hjælp af disse metoder. Som følge heraf vil et naturligt vægttab kost omfatte forbrugende bagt, grillet eller kogt kartofler uden at tilføje usunde products.Excessive fedt ofte kommer om, hvis forbrugende produkter fulde af salt, høje kalorier og hydrogeneret olie. Vægttabet generelt kommer omkring hvis man spiser produkter med komplekse eller polysaccharid carbs. Som følge heraf består en effektiv naturlig vægttab kost for at skære ned på eller helt fjerne fødeemner med høje kalorier, hydrogeneret olie og salt, mens spisning på tilstrækkelige mængder af genstande, der har polysaccharid eller komplekse kulhydrater
Af:. Lori Finney